做月子用姜水洗澡好嗎？

產婦生了孩子後身體比較虛弱，需要加強各種營養，充足的營養會使身體更快的恢復，有的產婦感覺身體寒氣大，想用姜水洗澡來驅趕身體裡的寒意，可薑屬於辛辣的食物，擔心用薑洗澡刺激出現回奶的情況，這樣影響寶寶的健康，做月子用姜水洗澡好嗎？接下來我們來看看吧。

一.做月子用姜水洗澡好嗎？

產婦出了月子可以用姜水洗澡可以祛除寒氣，因為姜水屬於熱性的，用姜水洗澡可以祛除體內的寒氣。產後注意飲食營養均衡，勞逸結合。

二.坐月子吃什麼好？

1.水+蛋白質：母乳中有70%~80%為水分，所以母乳充足的要訣就在於水和蛋白質的攝取,如雞、鴨、肉、魚類等。最好的方式是燉或熬，食用時同時喝湯，既增加營養，還可促進乳汁分泌。但是，乳汁的量並不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以你不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯。

2.豬蹄+花生+鯽魚：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養血止血之功效;豬蹄富含膠原蛋白，在催乳的同時還能説明新媽媽保持胸部曲線，非常適合新媽媽食用。鯽魚湯一直被視為催奶聖品。傳統觀念認為，鯽魚湯要熬得白，將鯽魚肉燉得口感很差。其實，鯽魚本身的營養價值很高，應該少燉些時候，讓魚肉保持鮮美，讓媽媽把魚也吃光。

3.藥膳催乳：中醫裡有一些藥膳也有很好的催乳功效。藥膳是藥物與食物的有機結合，既營養又催乳，一舉兩得。

4.黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這裡的黃芪味甘、性溫，以補虛為主，通草主清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪，可以補血活血，非常適合新媽媽下乳。

5.留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之聖藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，對幫助新媽媽身體恢復，促進乳汁分泌很有幫助。

三.月子期間不要著涼，適當的多活動，不要熬夜。