肩膀下面一點的地方痛

肩膀也是人體內的一部分，當肩膀受到外力刺激或者壓力過大的時候很容易會導致疼痛症狀出現。也有許多人肌肉勞損的時候會牽扯到肩部這個位置。所以在日常生活中也要注意避免這類情況出現。肩膀下面一點的地方疼痛和很多因素是有關係的，也不排除是一些肩部疾病導致。

1.這可能是肩周炎，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。肩周炎的症狀：以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。

2.頸腰椎是人體的中樞神經之所在，任何一個部位出問題的話，那麼都有可能會引起肩膀的酸痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保養工作，如避免受涼，長時間的保持不良的姿勢外，其實也應該適合的做一些肩部的保健運動，如養生欄目中常出現的抬手擊打自己的腋下，肩部，這些也都是預防肩膀勞損，減少肩膀酸痛的好方法。

3.如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那麼你就要在平時的飲食中多吃一些三文魚。三文魚內富含歐米茄-3脂肪酸及維生素D，歐米茄-3脂肪酸可以起到減輕疼痛的作用，而維生素D則可以幫助對抗慢性疼痛及日常的多種身體不適。僅僅3盎司的三文魚中就富含500國際單位的維生素D(維生素D的日推薦量為1000國際單位，如果你是60歲以上人士日推薦量為1200國際單位)。