孕39周便秘怎麼辦

胎兒是通過母體來攝取營養的，很多女性在懷孕後身體會發生一系列的變化，包括身體、生理、心理等。孕婦在每個懷孕階段出現的症狀都不一樣，懷孕初期的孕婦可能會有嘔吐的反應，懷孕中期後期的女性有可能出現便秘的症狀。懷孕39周便秘怎麼辦呢？一起來瞭解下通過食療緩解便秘的方法吧~

一、緩解便秘的粥類

1、芝麻粥：黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。

2、柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕婦。

3、無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥，服時加適量蜂蜜和砂糖，適用於有痔瘡的孕婦。

4、胡桃粥：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟後把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

5、桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用於血虛便秘的孕婦。

6、菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數日。

二、孕晚期便秘治療小偏方：

偏方一：西梅汁

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為苗條汁”。

偏方二：魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

偏方三：杏仁芝麻蜜

甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克。將甜杏仁打碎成泥，黑芝麻研磨成粉末;將甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，攪拌均勻;上鍋蒸大約2個小時左右即可。連續服用2~3天即

偏方四：核桃仁拌芹菜

芹菜300克、核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。將芹菜切成3釐米長的段，放入沸水中焯一下後撈出，用涼水沖一下;將芹菜段瀝幹水分，加入精鹽、味精、香油攪拌均勻;將核桃仁用熱水浸泡、去掉表皮，用開水泡5分鐘後取出，放在芹菜上即可。

偏方五：胡桃粥

取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。