營養飲食

關於豆腐的小吃

生活中很多人都特別喜歡吃豆腐,因為豆腐的營養價值是特別高的,而且豆腐裡面含有的蛋白質含量也是非常多的,並且豆腐在放一定時間之後,怕壞了還可以放在冰箱裡做成凍豆腐,而且豆腐還有很多,比較有特色的小吃,例如臭豆腐,豆腐串等等,下面給大家介紹一下關於豆腐的小吃

材料:豆腐or內脂豆腐,松花蛋1只,白芝麻黑芝麻,生抽,醋,蠔油,雞精,香油,鹽大量

做法

1.取出豆腐。把盒子倒放,用刀/剪刀,在盒底四角處剪開口。然後翻回來,撕開上面的包裝紙。然後把豆腐慢慢取出來。(安全起見,把整個盒子剝開)可以把豆腐簡單沖洗下,不要破壞整個形。

2.處理松花蛋。把松花蛋上面的灰什麼的去掉,然後清理下。用勺子背輕輕敲擊,這樣很容易取出松花蛋。把松花蛋切成小塊。

3.起鍋加一丁點油,把鍋底沾滿,主要是為了防止糊。加入微量的芝麻,開小火,炒至香。

4.放調料。把松花蛋放在豆腐上,加入少許生抽,醋一點點(豆腐不適合放醋,放在松花蛋上可以),蠔油,雞精,大量的鹽,香油,撒上芝麻。

小訣竅:用保鮮膜包住,放入冰箱冷藏一段時間,在放入冷凍,放的比較涼爽口感也很好,在置入冷藏。上桌之前還可以撒點鹽,味道那是相當不錯

材料:豆腐、食鹽、雞精、蔥、薑、蒜、生抽、豆瓣、辣醬、白糖

做法:

1、將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鐘左右,取出涼一下備用。

2、將豆腐切成菱形塊,薄厚適中。

3、鍋內放油燒至6成熱左右,放入豆腐塊,煎至兩面金黃出鍋備用。

4、青紅椒切段,鍋內用炸豆腐的油燒至7成熱時放入蔥、薑、蒜爆香,放入一勺辣醬,炒出紅油。

5、放入煎好的豆腐塊,翻炒,放入一小勺糖,放入適量生抽翻炒,放入少許清水。6、翻炒湯汁快收幹的時候,放入少許鹽和雞精出鍋即可。