感覺奶水少了怎麼辦？

為什麼在懷孕之後女性要大量的補充營養，這裡往往有兩個原因，第一個原因就是為了幫助胎兒的成長發育，第二個原因就是讓自己的身體更加健康一些。營養跟得上，媽媽們的乳汁才會更加有營養，更加健康。不過生活中有一些媽媽的奶水起初是很多的，結果隨著時間推移奶水越來越少，這是為何?

多喝豬蹄湯。

相信很多寶媽都知道豬蹄湯有催奶的功效。一方面豬蹄湯營養豐富為寶媽媽產後恢復提供很多營養，另一方面豬蹄湯確實有催奶功效，因此多喝豬蹄湯沒錯的。

多喝水。

奶水裡面很大一部分都是水，因此要多喝溫開水也有利於媽媽母乳的分泌。不要喝一些飲料，茶水。白開水就是最好的選擇。

寶寶吮吸。

多讓寶寶吮吸，特別是寶寶餓的時候吸力很強。多多吮吸有利於發奶，在奶水不足或者少的情況下，盡可能讓寶寶多吸。而不是餓了趕緊餵奶粉。

看中醫。

小編也是為11個月大寶寶的寶媽，在最開始沒有奶的情況下非常痛苦。最後選擇看中醫，開了一些下奶的藥。開始喝感覺沒有效果，喝到第9杯感覺自己明顯能吃了。飯量大增，因此奶水也慢慢多了起來。中藥調理來的比較慢，要有耐心，而且中藥沒什麼副作用。

催乳。

找專業的催乳師按摩，當然這是非常痛苦的過程，按摩使經絡打通，但是也是比較見效的方法。前提是要找到專業的催乳師。

忌口。

再喂寶寶奶的期間，盡可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也盡可能不要吃，避免寶寶過敏。

盡可能不要吃藥。

有一些藥是抑制母乳分泌的，是藥三分毒。吃藥後部分藥會隨奶水分泌。如果真的需要吃要，一定要將藥擠出倒掉。為了寶寶盡可能不要讓自己生病。