寶寶幾歲學游泳最合適

雖然胎兒在媽媽子宮內就是生活在羊水中的，但是出生後就脫離了水，想要游泳就要找專業的教練來教了，那麼寶寶幾歲學游泳最合適呢？其實孩子幾歲學習並沒有什麼標準，但最好的年齡是在四歲左右，學會後有利於寶寶的健康發育，游泳對於增加抵抗力、長個子等都有很明顯的作用。

一、寶寶何時開始學游泳最合適

4歲開始初學，3個月完成教學階段就進入訓練階段是最理想啦。不過如果孩子已經十幾歲了也還可以，俄羅斯游泳名將波波夫13歲才接觸游泳，照樣成為世界紀錄保持者嘛，關鍵是安排好學習、休息和訓練的時間。很多優秀的孩子都做到了，相信你的寶貝也一定能行。

二、學什麼內容

1、常規訓練：包括技術訓練、能量訓練、肌肉訓練；

2、有關訓練的知識：如何安排訓練週期和訓練計畫、與游泳有關的生理學、訓練學知識。

三、寶寶學習游泳的注意事項

1、安全第一，必須有 游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的 學習計畫，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的

。

2、孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

3、在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。

四、選擇游泳的時間段及注意事項

1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

3、選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不易將繩帶系在頸部。