血糖60正常嗎？

稍微有些生理常識的人都知道，人的正常血糖水準是3.9到6.1，要提醒大家注意，一定要在空腹的時候測量血糖，剛吃完飯測量血糖是不準確的，如果剛吃完很多甜食，或者人在特別緊張的時候測血糖的話，可能檢測結果會非常高，這樣的結果也沒有參考價值，如果出現血糖60的話，肯定是不正常的現象，首先要考慮檢測過程有問題，另外要考慮出現了嚴重的糖尿病。

血糖60正常嗎？

通常來說正常的血糖在3.9到6.1之間，那麼這種情況只要在這個範圍之內的血糖都是屬於正常的，如果超過這個血糖，那麼這種情況需要考慮存在糖尿病的可能，需要考慮進一步做糖耐量試驗，明確具體是哪一種類型的糖尿病，同時也需要考慮控制飲食，也需要考慮多運動，配合一些藥物進行控制好血糖。

正常血糖在3.9-6.1mmol/L即為正常，如果空腹血糖大於7.1mmol/L，餐後兩小時大於11.1mmol/L即可診斷糖尿病，

人群的血糖正常範圍都是一樣的，正常的空腹血糖範圍是在3.9-6.1，餐後血糖在3.9-7.8。

餐前3.9~6.1mmol/L

餐後2小時3.9~7.8mmol/L

指導意見：

餐前3.9~6.1mmol/L

餐後2小時3.9~7.8mmol/L

1、60歲老人血糖正常值是多少呢

糖尿病的診斷依據是血糖和臨床症狀。血糖濃度單位：mmol/l。若餐後血糖《140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖《100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。空腹3.6-6.1mmol/L，餐後兩小時小於7.8mmol/L就是老人飯後血糖正常值。

2、血糖量多少為糖尿病

2.1、具有典型症狀，空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐後血糖≥200mg/dl（11.1mmol/l）。

2.2、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐後血糖200mg/dl（11.1mmol/l）應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。

2.3、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐後血糖200mg/dl（11.1mmol/l）糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以確診為糖尿病。

60歲老人怎樣控制血糖

3.1、要有平和的心態

要與人為善，平靜耐心，有寬容之心，才會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到的健康、左右的人生，把握和調控健康，全靠自己。

3.2、運動

特別是對於糖尿病患者而言，運動是控制血糖的五駕馬車之一，必須要“邁開腿”。所以，筋骨常活動，周身氣血運行好對於防治糖尿病及其併發症的重要性顯而易見。

3.3、合理飲食

飲食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”，其關鍵是總量要控制，搭配要合理。也就是說吃到七八分飽，以清淡素食為主，注意葷素搭配和精細搭配。正所謂“粗茶淡飯葷素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，騙騙肚子就行了”。中醫學認為，糖尿病人可以多吃一些帶苦味的食品，如苦瓜。現代藥理學研究發現苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有類似胰島素的作用。

3.4、充足的睡眠

對於糖尿病患者來說非常重要。糖尿病患者可以每天睡一個子午覺，所謂子午覺就是子時與午時都應該睡覺，子時大睡，午時小憩，午覺緩衝子覺休整。另外，為保證睡眠品質，睡前可以打坐半小時以靜心，或用溫水洗澡、泡腳。