女性腰冷的原因及治療

女性的腰部都是非常脆弱的，如果腰部出現問題的話，一般都是由於體質比較差，腎虛等引起的。有些女性反應自己經常會感覺到腰冷，導致腰冷的原因有很多，其中最常見的就是腎臟等器官的虛弱，這時候就需要通過中藥等來進行調理。那麼，女性腰冷的話到底應該怎樣治療呢？

一、女性腰冷的原因

腰部怕冷極有可能是腎陽虛等方面的原因引起的，後腰冷也可能是因為其他原因引起的，要先找到原因後調理。

二、中成藥治療

中醫在對腎陽虛的調理和治療方面有著很好的療效，而且中成藥一般也不會產生什麼副作用，是個比較好的選擇。

三、女性腰冷治療

1、注意保暖

既然後腰部怕冷的話，我們就一定要注意做好保暖措施，如果再受寒的話，症狀就會更加的嚴重，可以買個護腰保暖，其他部位也應感到暖和才好。

2、日光浴

如果在冬天容易感到後腰冷的話，在夏天的時候不妨經常進行日光浴，大概每次15-20分鐘就可以了，這樣在冬天就能更好地適應寒冷的天氣。

3、多進行運動鍛煉

腎陽虛就需要補充陽氣，也就是養陽，春季和夏季正是養陽的好季節，可以經常出去做運動三十分鐘，最好的運動養陽時間是早上7、8點，當然，其他的時間做運動也同樣可以增長身體陽氣。

4、食補

有很多食物可以起到補氣益氣的效果，在飲食方面就要著重於這類食物，可以多吃羊肉、狗肉以及鴿子肉等，還要食用韭菜等新鮮的蔬果。

三、養陽秘笈

1、補充缺失的陽氣。脾胃陽虛的人身體陽氣不夠，缺陽氣就要養陽。“春夏養陽”，這個季節最適合養陽、補充缺失的陽氣。

2、養陽以出外鍛煉為主。因為不受溫補，藥補不行就利用自然界來補，因此趁“春夏養陽”的好時機，多出外鍛煉，可以長陽氣。

3、早上七八點鍛煉最好。有的人上班時間不適合七八點鍛煉也沒關係，只要能鍛煉就好，剛開始每日鍛煉半小時，運動就能讓脾陽氣上升。