懷孕兩個半月腰困小腹憋怎麼回事？

女人在懷孕的過程中，經常會莫名其妙的出現一些不適症狀，在懷孕兩個半月的時候，孕婦出現腰困和小腹憋的感受，這通常是正常的現象，因為這時候肚子裡面的胎兒正在發育中，而且孕婦體內的激素也在變化，所以難免出現這樣的症狀，如果覺得不太正常的話，最好及時去醫院檢查一下。

懷孕兩個半月腰困小腹憋怎麼回事？

這個是正常的情況，是因為孕早期激素水準比較高，所以刺激了植物神經導致的

指導意見：

建議不必過於擔心，注意多休息，補充一些維生素B

孕婦久站或久坐後，下肢可以出現凹陷性水腫，但經臥床後即能消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息後水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。

飲食上要注意：

1、進食足夠量的蛋白質。水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

2、進食足夠量的蔬菜水果。孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不順。

孕婦水腫的家庭護理方法：

1.避免長時間站立。

2.如果還上班，工作間歇應抬高下肢或有條件時臥片刻。

3.夜間睡眠時不要平臥位，採取左側臥位，用枕頭將腳部墊高，有利下腔靜脈血回流。

4.睡前給腳做熱水浴。