性格太急躁怎麼辦？

那些性格特別急躁的人，通常沒辦法讓自己冷靜下來，所以經常會出現判斷錯誤的情況，而且性格急躁的人很容易發脾氣，大家都知道，經常發脾氣容易損害人際關係，所以這樣的人身邊的朋友很少，時間長了就會影響事業以及感情等，那麼針對性格特別急躁這個問題，有哪些方法可以幫助解決呢？

性格太急躁怎麼辦？

1.深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數十載，這類是自安慰型。

2.如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型。

3.暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自調節自控制，要貴見生命，以生命為第一。那就不會那麼暴躁了。這類是重生命型。

4.多參加些業餘活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型。

5.病理性的如更年期等等，就需到醫院就診，對症下藥才可以解除問題所在。這類是病理型。

6.每次要衝動了，就去涼水裡沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。這類是物理治療型。

7.多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，這類是傾吐型。

8.平時在自己心情穩定的時候就可以點點熏香，禪香等。這類是呼吸型。

9.平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。這類是強迫型。

10.做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣品質。這類是健身型。

為什麼人一餓就容易脾氣暴躁？

是不是也有這樣的困擾，來聽聽看專家是怎麼說的吧。

有沒有想過，為什麼每天一接近吃飯時間，就會感覺心情恍惚、無心工作，甚至有些暴躁？

研究人員表示，這種“餓極成怒”的情緒其實是一種生存機制，有助於的生存。在兩餐之間，隨著時間的流逝，可供大腦消耗的葡萄糖的量會逐漸減少。

而葡萄糖是大腦注意力和思維能力的首要燃料，一旦大腦開始饑餓，跟人溝通會比平時更困難，做一些簡單的任務也會感到困難重重。