下巴長小顆粒皮膚也粗糙了

臉上起小顆粒會影響自己的外形，導致這些粉刺出現的原因有很多，不良的飲食習慣還有經常熬夜或者是經常鬱鬱寡歡都會導致粉刺的出現。粉刺也就是由於自己身體內分泌失調導致的，建議平時多喝開水，排毒養顏，還有多吃一些健康有營養的食物，辛辣油膩的食物最好是不吃或者是少吃。

1、 粉刺是一種很多因素導致的一種皮膚疾病。他可能是因為皮膚太過油膩，堵塞住毛孔而造成的，也可能是體內內分泌失調而出現的一種情況。所以你可以去醫院做一個全面的檢查，查找一下是哪方面的原因。

2、 平時要注意臉部的衛生清潔不要用手去摸痘痘，因為受傷非常多的細菌，如果把皮膚給擠破的話，很容易造成細菌的感染。平時也可以用一些淡鹽水來洗臉，因為淡鹽水有消炎殺菌的功能。

3、 飲食上要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以多喝一些白開水，水果裡面的維生素非常的多，一共身體所吸收，或者抱著愉快的心情，要早睡早起。

注意事項：

身體毒素過多。人體其實每時每刻都在產生廢物，如果這些廢物無法及時排出體外就容易導致毒素的堆積，這樣就容易導致痘痘的爆發，所以需要及時清除體內垃圾。平時要注意休息好不要過多的勞累，多增加一些身體的鍛煉來提高身體的免疫力，要早睡早起不要熬夜，讓肌膚保持乾淨。也可以喝些中藥來調理。