胸悶能跑步嗎？

現在很多人都有跑步的習慣，跑步是一種最為簡單的運動，經常跑步有利於身心健康，可以讓自己擁有好的身材，還可以提升氣質形象等等，但要提醒大家注意，跑步也有很多注意事項，比如有的人經常會出現胸悶症狀，這樣的人在跑步方面就要特別小心，最好先去醫院查明病因，得到醫生的允許後才可以適當跑步。

胸悶能跑步嗎？

不要跑步，要查明胸悶的原因，看是心臟還是肺的毛病，並對症治療，好了以後再進行跑步。

最好等炎症消了在劇烈活動。建議到中醫咽喉科用活血化淤，

意見建議：祛腐生新，消炎止疼，祛痰散結，鎮靜安神，疏肝理氣，疏通經絡等中藥粉劑，直接作用到病變部位，結合內服中藥，針刺等綜合療法，標本同治，效果不錯，無毒副作用

首先建議做心電圖看看是否是心肌缺血可能。還要建議抽血檢查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心臟彩超也需要檢查看看啊。另外注意拍片看看肺部是否是有問題的啊。也可能是是胸膜炎。肺炎這些都可能有影響導致這個症狀的啊。

在跑步一段時間之後，就常常會感覺胸裡邊發白，感覺呼吸有些困難，形成這一結果的直接原因是身體呼吸迴圈功能不適應身體的劇烈運動，造成體能的缺氧！跑步一公里後感覺胸悶，是要繼續跑還是停下來休息？

這種情況下代謝所產生大量酸性物的堆積和堵塞，導致人體運動能力的下降，定產生疲勞感，以上出現的現象也叫做“極點”現象。

運動醫學專家認為如果跑者能堅持下去便能突破“極點”。一旦內臟器官活動機能提高，供養增加，血乳酸濃度減少，精神就會重新振作，運動生理學上稱為“第二次呼吸”。

另外在跑步之前吃的食物沒有完全消化，在運動中也會導致不適。所以跑步之前適當補水，飯後至少消化2小時後開始跑步會比較好。

跑步時，有人習慣於按照自身需要自由調節呼吸節奏。其實，慢跑的呼吸節奏是每2一3步一呼，每2一3步一吸，並保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來才會感到輕快。隨著距離的增加，機體疲勞慢慢明顯這時候需要放慢前行速度、甚至停下來走兩步，以調整呼吸節奏。