營養飲食

做給女朋友的浪漫菜譜?

現代年輕人平時都忙於工作,而且一般很少有時間去做飯,其實自己動手做飯,不僅乾淨衛生,而且還能享受在做飯時候的樂趣,特別是男孩子如果想討女孩子的歡心的話,可以自己動手給心愛的女生做一份愛心早餐,不僅營養豐富,而且還是對女朋友愛意的一種表達,而且吃起來也是非常健康的。

做給女朋友的浪漫菜譜

1:芝麻雞蛋餅

雞蛋餅在各種早餐店裡都能看到,很多人都喜愛吃,不過,現在地溝油防不勝防,還是自己做來得實在。

原材料:

做雞蛋餅,雞蛋是最基本的食材。不過一般的雞蛋都是飼料雞,不宜長期食用。這個是農家高原散養的綠殼雞蛋,蛋體殼是天然綠色的,富含曬等多種微量元素,可以一家老小吃。

熟芝麻能夠讓雞蛋餅聞著更香,吃起來口感更豐富些。這個是鄱陽湖一級熟黑芝麻,天然種植,無添加劑和香精, 粒粒飽滿,香脆可口!

甜麵醬是用來粘合各種食材的,也能調節口味。這個是東北小麥釀成的甜麵醬,純糧食,古法工藝,都是糧食的味道。

其它配料有小蔥、生菜、香菜、麵粉。

做法介紹:

將麵粉調成糊狀,水和麵粉的比例大概2:1,小蔥、香菜洗淨切成碎,生菜洗乾淨。

平底鍋抹上一層油,小火燒熱,然後倒入麵糊,攤平。

打入雞蛋到麵糊上,然後攤平。

撒上蔥花、黑芝麻。餅皮成形後翻面後,抹上一層甜麵醬。

撒上香菜和生菜,慢慢卷起來就可以了。

2:土豆火腿餅

口感比較軟糯的一道早餐,營養也很豐富。

原材料如下:

玉米腸,裡面有玉米,吃起來帶點甜感,做起餅來,口感更豐富些。土豆、胡蘿蔔、麵粉、香芹等。

做法如下:

將胡蘿蔔、香腸、香芹切成碎粒。

土豆先蒸熟,然後揉成泥,加入第一步的材料,和一些麵粉、鹽,然後一起揉均勻

將麵粉泥揉成一個個大小的圓餅

下油煎熟即可