順產後出汗多久會停止

對於孕婦來說，應儘量選擇順產，順產對女性自己和胎兒都有好處，據瞭解，順產的孩子要比剖腹產的孩子身體素質更好，也更有抵抗力。順產後的女性會很快得到恢復，不過順產後會有出汗的情況，這是正常的生理現象，但順產後出汗多久會停止呢？這個問題還要看產婦自身的體質。

一、順產後出汗多久會停止

第一，產後1～3天內少量出汗稱為褥汗，是正常現象。此種情況，短者幾天，長者半個月就會逐漸好轉或消失。

第二，產後出汗是常見現象，是身體內部生理性調節的一種表現，與產後的新陳代謝活動有關。妊娠期血容量增加、血液稀釋，產後新陳代謝和內分泌活動顯著降低，機體循環血量需要減少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式帶走體內多餘的水分。

第三，一般經過一周左右的機體自身調節，多汗的情況會慢慢減輕，直至恢復正常。如果長期多汗、不活動也出汗、活動後加劇等，則屬於產後汗出異常，多是產婦氣虛陰虛引起的，需要進補調理。

二、順產後吃什麼好

第一，富含色氨酸的食物。色氨酸是血清素的一種初期形式，這種神經傳遞素負責控制睡眠模式,食欲和情緒等。缺乏色氨酸的人會出現睡眠障礙或失眠。含色氨酸最高的是花豆，其次是其次是奶酷幹、南瓜子仁、腐竹、雞蛋、黃豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龍眼、香蕉、無花果、大棗、龍眼、葡萄柚、蘋果、梨等。

第二，富含鈣的食物。缺鈣會影響睡眠的常見的問題是多夢，睡眠不好，如果新媽媽的鈣質攝取不足，就非常容易出現失眠以及肌肉酸痛等症狀。含鈣豐富的食物有牛奶、芝麻、豆類等。平時可以適當曬曬太陽，也能促進體內對鈣的吸收。