女性健康

大姨媽痛經快速止痛

我們常把女性每個月都來的月經稱為大姨媽,當然這只是一種調侃的說法,也是女性們在別人面前比較容易說出口的稱呼。不同的女性在來月經時有不同的感覺,有的人會感覺特別疼,也就是痛經,而有的人卻沒有感覺。大姨媽痛經快速止痛的方法可以選擇吃止痛藥,也可以要用一些中醫按摩的方法。

一、痛經怎麼快速止痛

1、用手揉肚子:把兩隻手搓熱,然後放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會使疼痛加劇。

2、用熱水瓶或熱水袋:把熱水瓶裡裝滿熱水,然後放在痛的地方暖暖,這樣會緩解痛經的症狀,熱水才有效哦,溫溫的水不行的,還有,喝點熱水,也可以緩解疼痛。

3、紅糖水:紅糖適量,不要太少,用熱水泡開,趁熱喝下,不要等放涼了再喝,那樣沒有效果,紅糖能起到補血的作用,能緩解痛經症狀。

4、止疼藥:如果上面三個辦法行的話,就儘量不要選止疼藥,俗話說:是藥三分毒嘛,吃藥的話會形成藥物依賴,不過少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個辦法行的話,儘量不要選止疼藥。

二、痛經吃什麼能止痛

1、經期疼痛的女性日常可以多攝食富含維他命b1、b2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等,或以合利他命f供作b1、b2的補充。

2、平日有骨盆腔充血,經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命c、e的食物,如:黃、綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液迴圈,緩解骨盆腔充血的疼痛。

4、痛經伴有四肢發冷、面青唇白時,可以等分量的生薑(或乾薑)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡三百㏄熱開水當茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

5、痛經覺腹冷或喜熱敷的,可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢,桂皮酌量調味燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的,可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一隻或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。