懷孕後特別怕熱怎麼辦呢?

懷孕對於女性們來說是非常重要的事項，因為懷孕是家庭生命延續的希望，而懷孕會給女性的生活帶來較大的變化，例如，身體健康方面的變化尤為突出，不少孕期女性們會出現特別怕熱的表現，甚至洗熱水澡都會感覺受不了，下面就來看看懷孕後特別怕熱怎麼辦呢?

1、准媽媽穿衣要注意選擇寬鬆的、透氣、吸汗的布料，這樣可以更好地散熱。選擇棉、麻或紗布材質，比較清透涼爽，而且較能散熱通風，流汗後不會有黏膩的不適感。

2、一件式長裙比褲裝更舒爽，可以嘗試穿比較寬鬆的孕婦裙，有助於腹部散熱。

3、選擇色彩明亮的衣服，如粉紅色、淡藍色、米黃色等，淺色系衣服給人以清爽舒服的感覺，而深色系的衣服不僅吸熱，還給人帶來悶熱感。

4、由於孕媽咪腋下、胯下容易出汗，建議選擇服裝時，腋下和胯下的剪裁要寬鬆，比較容易排汗。

5、一些比較怕熱的孕媽，腳心很容易出汗，因此，建議穿孕婦涼鞋吧，給雙腳降降溫。

6、飲食儘量清淡

比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應儘量選擇清淡、清爽食物，例如：面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。

7、適量吃些下火食物

腸胃不錯，但體質燥熱的孕媽咪，可選擇能幫助下火的食物，例如：綠豆、梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿蔔等。不過這些屬寒涼的食物，孕媽不要吃過量哦，以免對脾胃造成損傷。

8、冰飲莫吃過量

夏季很多孕媽會吃各種冰飲霜淇淋等等來降溫，但是這些冰涼食物吃多了會造成腸胃刺激，更嚴重的會引發早產，因此，冰飲等要少吃。