石榴和香蕉
在秋季有一種水果會佔據水果店的很大位置,那就是石榴。石榴作為一種在秋季成熟的水果,它的造型十分的奇特,雖然外表看起來非常光滑,但是裡面卻是由很多的小籽組成。但是由於它香甜的口感,受到男女老少的歡迎。香蕉是一種一年四季都會看到的水果,那麼石榴和香蕉這兩種水果可以一起食用嗎?
石榴和香蕉能一起吃嗎
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可以一起吃。
石榴是溫性水果,味甘微澀,入肺、腎、大腸經,而香蕉性寒而味甘,入肺、大腸經。兩者在性味上並不衝突,因此一起食用不會產生相克反應,可以放心食用,還可以補充身體所需的營養物質。
石榴和香蕉一起吃的好處
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潤腸通便
香蕉富含果膠,可以幫助消化,石榴含有多種有機酸,因此兩者同吃有一定調整腸胃功能,清熱潤腸,促進腸胃蠕動的作用,對便秘、痔瘡便血有很好的輔助療效。
增加食欲
石榴和香蕉中含有多種有機酸物質,這些有機酸可以促進食物的消化,而且其特有的酸性還能開胃,增加人體的食欲。
保護心腎
石榴中含有多種生物鹼,經常食用可以降低體內的膽固醇含量,從而減少動脈粥樣硬化的發生,而且香蕉中含有豐富的鉀元素,對心腎調節具有一定的作用。
收斂止瀉
石榴中含有的鞣質、生物鹼、熊果酸等成分具有一定的收斂作用,而且香蕉中也含有一定的酸性物質,有一定的止瀉作用。
舒緩神經
石榴和香蕉中所含的生物鹼能夠振奮精神,緩解抑鬱情緒產生,兩者當中所含的鎂有助於消除疲勞。睡前吃香蕉還有助於睡眠。
一次吃多少香蕉和石榴較好
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建議每次吃一根香蕉,一個或半個石榴即可。
香蕉性質寒涼,又富含果膠及纖維素,若是一次性大量食用可能會導致腸胃出現消化不良、腹脹、便秘等情況,而石榴含糖量較高,多吃會損傷牙齒,因此建議適量食用。
吃石榴要注意什麼
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1、石榴不宜與番茄、海鮮、土豆、柿子等食物一起吃。這些食物與石榴一起食用可能對胃腸道產生一定刺激,引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
2、感冒、急性炎症、大便秘結患者、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。石榴中含有多種生物鹼,具有一定的收斂作用,會加重這些症狀,不利於病情的恢復。
3、石榴不宜吃多。石榴是一種溫性水果,吃多了容易導致脾胃生熱上火,正常體質的人群吃一個就可以了,小孩及老人最好少吃石榴,最多吃半個。