石榴和香蕉

在秋季有一種水果會佔據水果店的很大位置，那就是石榴。石榴作為一種在秋季成熟的水果，它的造型十分的奇特，雖然外表看起來非常光滑，但是裡面卻是由很多的小籽組成。但是由於它香甜的口感，受到男女老少的歡迎。香蕉是一種一年四季都會看到的水果，那麼石榴和香蕉這兩種水果可以一起食用嗎？

石榴和香蕉能一起吃嗎

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可以一起吃。

石榴是溫性水果，味甘微澀，入肺、腎、大腸經，而香蕉性寒而味甘，入肺、大腸經。兩者在性味上並不衝突，因此一起食用不會產生相克反應，可以放心食用，還可以補充身體所需的營養物質。

石榴和香蕉一起吃的好處

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潤腸通便

香蕉富含果膠，可以幫助消化，石榴含有多種有機酸，因此兩者同吃有一定調整腸胃功能，清熱潤腸，促進腸胃蠕動的作用，對便秘、痔瘡便血有很好的輔助療效。

增加食欲

石榴和香蕉中含有多種有機酸物質，這些有機酸可以促進食物的消化，而且其特有的酸性還能開胃，增加人體的食欲。

保護心腎

石榴中含有多種生物鹼，經常食用可以降低體內的膽固醇含量，從而減少動脈粥樣硬化的發生，而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對心腎調節具有一定的作用。

收斂止瀉

石榴中含有的鞣質、生物鹼、熊果酸等成分具有一定的收斂作用，而且香蕉中也含有一定的酸性物質，有一定的止瀉作用。

舒緩神經

石榴和香蕉中所含的生物鹼能夠振奮精神，緩解抑鬱情緒產生，兩者當中所含的鎂有助於消除疲勞。睡前吃香蕉還有助於睡眠。

一次吃多少香蕉和石榴較好

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建議每次吃一根香蕉，一個或半個石榴即可。

香蕉性質寒涼，又富含果膠及纖維素，若是一次性大量食用可能會導致腸胃出現消化不良、腹脹、便秘等情況，而石榴含糖量較高，多吃會損傷牙齒，因此建議適量食用。

吃石榴要注意什麼

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1、石榴不宜與番茄、海鮮、土豆、柿子等食物一起吃。這些食物與石榴一起食用可能對胃腸道產生一定刺激，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

2、感冒、急性炎症、大便秘結患者、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。石榴中含有多種生物鹼，具有一定的收斂作用，會加重這些症狀，不利於病情的恢復。

3、石榴不宜吃多。石榴是一種溫性水果，吃多了容易導致脾胃生熱上火，正常體質的人群吃一個就可以了，小孩及老人最好少吃石榴，最多吃半個。