肺氣虛的症狀怎麼食補

中醫藥上有很多中藥材都是用來給人體補氣的，因為在人體中氣是一個非常重要的存在，即使它看不見也摸不著。而在一些器官上，氣對這些器官起著非常重要的作用，如果這些器官氣弱的話就容易在人體引發疾病。肺氣虛就是肺氣弱的一種表現，所以如果患了肺氣虛的話，應該怎樣進行食補呢?

肺氣虛的症狀有哪些

1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促。

2、人體抗病能力低下，容易感染外邪，易於感冒，多有畏寒、流清涕之證。

3、遇寒冷易發作鼻竇炎。

4、常見皮膚乾燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候乾燥時尤其突出。

5、常可導致腎陽不足，使水液運行不利，出現尿頻數，餘瀝不盡。

肺氣虛的危害

1、抵抗能力降低

要是人體出現肺氣虛的情況時，往往會感覺到有氣無力，只要稍稍進行運動或者是勞作，就會出現氣喘吁吁和呼吸急促的現象。同時，患者的抵抗力會不斷下降，很容易就會受到外邪侵入到身體裡面，從而令人體出現流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症狀，從而引起疾病。

2、皮膚乾燥

其次，肺氣虛的患者很容易就會造成皮膚乾燥和皮膚瘙癢的症狀，尤其是在秋冬這種乾燥的季節，症狀會更加明顯一些。而且一旦人體出現肺氣虛的現象時，會造成身體裡面的腎源不足，這樣就會令人體裡面的水迴圈受到極大的影響，從而令人體出現尿頻尿急和尿不盡的現象。

3、便秘

一旦人體出現肺氣虛的現象，便會造成脾氣虛的情況，這樣會令人體大腸的蠕動功能和消化功能受到很大的影響，從而引起大腸無力造成便秘。所以，一旦人體感覺到有便意的情況時，就必須要及早將大便排除到人體之外。另外，患者還有可能會引起臉色不好，並且出現微寒和盜汗的症狀

肺氣虛的調理方法

想要起到更好的養生效果，那麼就要做好補氣養氣的工作。中醫方面認為肺部是一身之氣的所在，對於身體的運轉具有非常關鍵的作用，想要調養肺氣虛的情況，那麼最好進行溫補。具體的保養方法如下：

1、日常飲食適當的清淡一些，少吃辛辣還有刺激性的食物;

2、養成良好的生活習慣，堅持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;

3、肺部對於身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。

4、早餐很重要，一定要每天都吃穀物早餐，並且少吃夜宵;

5、日常多進行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對於身體非常的有好處。

肺氣虛的食療法

1、白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

2、百合

老中醫告訴我們，百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那麼一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛乾咳或者是久咳不愈的患者服用。

3、花生

花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。