寄生蟲減肥法

減肥永遠是愛美人士比較關心的問題，大家都知道有些人為了減肥，嘗試了很多的方法，而且目前市面上減肥的方法也是非常多的，不管是通過運動減肥還是通過節食減肥，或者是吃減肥產品，這些減肥的方法都很受大家的歡迎，寄生蟲減肥法也是很常見的一種減肥方法，那寄生蟲減肥法究竟是怎麼回事呢?

所謂“寄生蟲減肥”，就是主動感染腸道寄生蟲(如蛔蟲、絛蟲等)，利用它們消耗攝入的食物，達到既可以盡情吃喝，又可以減少能量攝入的目的。 醫學界人士認為，使用寄生蟲減肥是一種非常危險的作法，無異於飲鴆止渴。如蛔蟲有鑽孔的習性，易造成腸穿孔、膽道蛔蟲病及其它危險病症(鑽入肌肉等);絛蟲的卵更可怕，因為正常消化道感染絛蟲是幼蟲，它在腸道內發育問題不大，但卵往往進入人的肌肉、血液甚至內臟、大腦，在這裡發育成幼蟲，造成嚴重破壞。退一步說，即使只在消化道有寄生蟲，也易造成營養不良。

寄生蟲減肥是一種極不科學的方法，其危險性極高，遠不是某些人所說的“你可以盡情地吃你想吃的東西，吃完也不必為自己的體形擔心。”其減肥雖然確有一定效果，但其代價可能是高昂的。

快速健康減肥方法

1、注意飲食

要想減輕體重，就必須要放棄自己喜愛的食物，特別要進行控制。若是減肥者偏愛某一種食物而且食用量非常大，那就必須要減少每次使用的分量。建議減肥者可以在廚房放一把秤，來查看自己攝取到的食物的重量。其次，還需要降低熱量的攝取，但是每個人一天必須要攝取1200大卡的熱量，不然就會失去肌肉，還有可能會出現多方面的身體障礙。

2、經常運動

若是減肥的朋友每一次去健身中心都進行一模一樣的練習，並且做相同的運動量，就會令所燃燒到的脂肪一次比一次少，這也是為什麼每一次減肥的效果都沒有剛開始的效果好的原因。若是今天進行慢跑，運動者明天就該試一試有氧健身操或者是游泳。總之，一定要定期進行交換，這樣才能夠給予身體不一樣的刺激，消耗的熱量也會上升。

3、充足的睡眠

每天保證充足的睡眠，不僅可以讓你的肌膚變得更加細緻嫩滑，還能促進機體新陳代謝，不會讓人體分泌出很多的皮質醇，這樣也就不會很容易感到饑餓，從而減少熱量等的攝取，讓你從內而外的散發出魅力。

4、運動飲食相結合

健康減肥除了要持之以恆，更重要的是注意運動與飲食相結合，這樣才能做到永久瘦身不反彈。長期堅持此種有效健康的減肥方法，不僅可以幫助你消耗身體裡的卡路里，還可以避免出現不該瘦的地方瘦下去，該瘦的地方沒有瘦下去這樣的事情。做法很簡單，選擇你喜愛的運動方式每天堅持鍛煉數小時，並且在飲食上控制好即可。

5、多吃新鮮蔬果

減肥多吃蔬果可以讓你迅速產生飽腹感，從而減少對其它食物的攝取量，但是不能單一重複的吃同一種蔬果，一定要多元化一些，並且還要堅持每天都食用，讓蔬果中的充足水分來滿足你的胃部，如果期間放棄了，那之前的努力也就前功盡棄而且還很容易反彈。

6、少吃脂肪類食物

每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。