雪梨蜂蜜水的功效

雪梨是一種水分比較充足的水果，雪梨吃起來甘甜，富含很多種維生素，可以改善咽喉腫痛，可以止咳化痰，雪梨不但可以生吃，也可以煮著吃，煮雪梨的時候可以放點蜂蜜效果更好，這樣不但口味更好，而且營養更加豐富，雪梨蜂蜜水的功效有哪些？接下來我們來看看吧。

一.雪梨蜂蜜水的功效有哪些？

蜂蜜是很好的潤唇健齒食物。中醫認為， 蜂蜜性味甘、平，入肺、脾、大腸經，有補中益氣、 緩急止痛、潤肺止咳，潤腸通便、解毒療瘡之功。

二.製作步驟

1.選擇個頭適中，外皮乾淨的雪花梨，認真清洗乾淨表皮，在梨身的三分之一處切開。

2.用勺子把梨核挖出。

3.電鍋內放適量的水，建議用純淨水，或者淨水機的水，更純淨一些，鍋內扣個小盤子;

4.把蜂蜜加入雪梨挖成的盅內，一半即可，按照個人喜好酌情增減。

5.蓋上蓋子，用牙籤固定好。

6.放在平盤中，開鍋蒸制30分鐘以上。

7.甜香溫潤的蜂蜜雪梨就好了，我家的寶寶天天都要吃兩個。

三.小貼士

1.挖梨核時要注意，不能挖透了，不然蜂蜜就流走了;

2.用電鍋蒸梨的時候一定要注意，在那個底下扣的盤子下面墊一根筷子，防止盤子與鍋底緊密接觸，導致加熱開關跳起，不能正常工作;

3.這樣做出的梨子口感是偏爽脆一點的，如果喜歡軟糯口感的，建議用高壓鍋，我也用高壓鍋做過一次，非常軟糯，十分鐘即可，而且蜂蜜也會完全壓入梨子中間，是另外的口感。

四.雪梨功效

1.防感冒

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2.護心降壓

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3.增食欲、護肝

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

4.清熱鎮靜

梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

5.消除便秘

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便秘。

6.預防骨質疏鬆症

梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。