順產的痛可以忍受嗎

順產是一種比較常見的生產方式，也是很多人都會選擇的生產方式。雖然在順產的過程中，不少媽媽們都需要經歷一定的痛苦，但是順產對於產婦的產後康復以及孩子的健康都是有好處的。順產時的痛苦很大，但可以通過一定的方法緩解疼痛感。那麼，如何能夠減輕順產的疼痛感呢?下面將為大家進行詳細介紹!

1、全面瞭解分娩知識

在懷孕七個月左右，孕媽咪就要看一些關於分娩知識的書籍了。全面瞭解分娩，明白生小孩前應該做的準備有哪些，生小孩的大致過程是怎樣的。以及什麼時候可以住進醫院待產等等這些都最好先做到心中有數。以免臨陣慌張，加劇緊張情緒，從而影響分娩時的情緒。

2、全身心放鬆

生孩子是一個瓜熟蒂落的過程，不是洪水猛獸，沒必要害怕緊張的不得了。放鬆身心，順其自然地進行就行，分娩其實並不像想像的那麼疼痛。

3、深呼吸

在陣痛時，憋著肚子深呼吸，可以減輕疼痛。如果感覺還是受不了，可以使勁往下生。不用擔心會尿尿排便什麼的。如果真的尿尿了或者排出便便了，護士會立刻給您換上新的床墊的。

4、配合醫生

在分娩的過程中一定要全力配合醫生，醫生讓您怎麼用力您就怎麼用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能儘快將寶寶生下來，你也才能少受點罪。如果出現什麼狀況，比如小腿因為用力過大，抽筋了，立刻告訴醫生，他們會告訴你怎麼做。

5、轉移注意力

分娩前長達5、6個小時的陣痛幾乎會耗盡媽媽們的所有精力，每一次陣痛似乎都感覺自己堅持不下去了，恨不能走出去跑到手術臺上做剖腹產手術。這時，除了深呼吸和用力向下生外，不妨試試轉移注意力法。努力去想寶寶出生後的樣子，寶寶多麼可愛，你和先生的日子會變得多麼美好等等。

6、適當發洩，但不要任意呼喊

生孩子時是不提倡大喊大叫的。因為一喊就會破氣。沒氣了，就很難將孩子生出來。所以不要任意呼喊，但是適當的哼哼兩聲是可以的，也可以從感覺上減輕點疼痛。