生完孩子抑鬱症

在生活中有很多女性分娩之後會感覺心情特別的抑鬱，其實對於這種女性來說，一定要及時的找一個心理醫生進行開導，不然很可能就會使孩子換抑鬱症，引起女性生完孩子抑鬱的原因多數都是因為女性的老公沒有給予女性安全感，那麼女性生完孩子抑鬱症了該怎麼辦呢?

1、睡眠不佳

睡眠不佳在新媽媽當中是比較常見的，因為寶寶剛出生，作息不夠規律，難免需要寶媽夜裡起身來哄寶寶，導致睡不好覺。如果寶媽不能保證自己的休息，會出現晚上睡不著，白天睡不醒的情況，長此以往寶媽的睡眠會越來越差，腦部神經得不到休息就會造成抑鬱，抑鬱後睡眠會遇到更大的困難，形成了惡性循環，到時候想把睡眠習慣糾正過來也難了。

2、食欲方面變化較大

患有抑鬱症的人普遍會出現這樣一個症狀，就是吃東西要麼吃很多，要麼一點也不想吃。產後需要進行母乳餵養，寶媽每天攝取的營養要保持均衡才能保證奶水品質，暴飲暴食或絕食，都會對寶媽的身體健康都會造成一定的負面影響，當你出現食欲變化較大時，先自行克制一下，如果無法自行緩解並且覺得心理狀態很差，就需要及時去醫院檢查。

3、情緒差，易焦慮，起伏較大

患上抑鬱症的人會讓你感覺到他心情很壓抑，自帶負能量，並且容易發生情緒變化。寶媽經歷過生產之後，外表和體內的各項機能都發生了變化，容易產生壓力及負面情緒，如果寶媽生完孩子後，半個月當中持續感覺很憂傷，看什麼都不順心，並且覺得生活毫無樂趣，失去希望，你就要引起重視了，這是產後抑鬱最為明顯的表現，需及時就醫進行心理輔導，開解這種鬱悶的情緒。

寶媽患上產後抑鬱不僅會出現情緒低落的情況，還可能時常覺得焦躁、緊張，這類情況大多出現在照顧寶寶時，寶媽對於自己在育兒方面是新手這件事上過度糾結，從而打亂了原本的生活節奏，這也屬於產後抑鬱的一種表現，寶媽要學會轉移注意力。