越來越多美國人愛上正念練習 以尋求減壓

【環球網綜合報導】據美國媒體 11月8日報導，美國國家衛生統計中心的一份報告顯示，過去五年，美國練參加瑜伽與冥想等正念練習的人數大幅增加。報告未指明原因，但或與人們尋求減壓，追求健康的生活理念有關。

研究人員根據去年的國民健康訪問調查統計了曾練習冥想、瑜伽或看過推拿師的人數。結果顯示，瑜伽在三種方式中出現頻率最高，其次是冥想和推拿，所占比分別是14.3%、14.2%和10.3%，三個數位相較2012年都呈現不同比例的上升。

研究人員表示，由於心理健康疾病的多發，人們尤其需要一些能夠提升自身專注力與同情心的練習。

調查顯示，年齡在18到44歲之間的成年人更偏向練瑜伽，但45到64歲之間的人則更青睞冥想。在兒童群體中，2017年練習瑜伽的兒童所占比例為8.4%，高於2012年的3.1%，但在青少年人群當中，冥想的人數占比從2012年的0.6%躍至2017年的5.4%，變化更為明顯。這一現象與一些老師們將冥想和瑜伽納入課程計畫有關。(實習編譯：井玉倩 審稿：劉洋)