胃怕“傷”，但偏愛這3物，胃不好可以常吃

胃病近年來是常發的疾病之一，也是很多人都患有的疾病，放眼望去，其實很多人都有大大小小的胃病，小到只是偶爾犯胃痛，大到要住院治療，到這程度的人應該能體會到胃病對生活和工作的影響了。

胃是我們的重要器官，平時需要我們精心呵護它，但是生活中經常做這些事就很容易傷害到胃部的健康。

三餐不按時吃：有些人由於忙工作或者是懶，往往三餐沒有按時吃，這樣就很容易傷害胃部，引發胃病等。

狼吞虎嚥：有些人吃飯，感覺像很久沒吃過東西一樣，就吃得很快，狼吞虎嚥的，這樣也很容易傷害胃部，增加胃部負擔，也易引發胃部疾病。

胃怕“傷”，但偏愛這3物，胃不好可以常吃

1、南瓜

南瓜好吃便宜肉還多，買一個回家吃都很划算了，南瓜對於我們的胃部健康很有好處，它可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合胃不好、有胃病的人食用。南瓜可以煮粥喝，可以單炒，也可以嘗試其他做法，都是不錯的養胃吃法。

2、紫甘藍

很多人熟悉紫甘藍，是因為它常被用來做沙拉，在很多沙拉菜裡都能看到它的身影，但是很少人知道其實紫甘藍也有養胃的作用，可以幫助修復胃粘膜，提高胃部的抵抗力，養胃護胃。

3、山藥

現在天氣冷了，吃山藥就是不錯的選擇，山藥也是可以幫助養胃的食物，能促進消化，改善胃腸功能，養護胃部的健康。