腹部肌肉抽搐的原因

人們在運動前應該先進行熱身，讓自己全身會展開，才不會在運動時受到損傷，大部分喜歡運動的人都知道這個道理，但還是有人在運動時發和抽搐的現象，那麼腹部肌肉抽搐的原因是什麼呢？也許是在熱身時忽略了這個部位，更有可能在運動時動作過於大或劇烈導致的。當然，也不排除是疾病的原因。

腹部肌肉痙攣是怎麼回事

一般出現腹部肌肉痙攣的情況，都是由於霍亂引起的。當霍亂到了脫水期，患者就會出現非常嚴重的吐瀉症狀，因此患者就有了脫水以及迴圈衰竭的情況出現。在吐瀉過程中，患者體內會失去大量的鉀鹽，就會引發肌張力降低、腹脹以及心律不齊等多種症狀表現，甚至出現腹部肌肉痙攣的情況。

當然，除了這一主要原因以外，還有許多其它的因素也會導致腹部肌肉痙攣，那麼該怎麼辦呢?

當我們的腹膜受到刺激時，就會引起腹部肌肉痙攣的其情況，而且腹壁還會產生非常明顯的緊張感，腹部肌肉硬得跟木板似的。

想要緩解這一症狀，一定要加強身體鍛煉，通過提升自己的身體素質來緩解腹部肌肉痙攣的情況，在鍛煉的過程中，尤其注意耐力的訓練。如果身體狀況不好，當你感到非常疲勞的時候，就不要選擇做強度過高的運動。

在每一次運動前，一定要先做好準備運動，多腹部肌肉進行一下按摩，運動力度要循序漸進，不能突然一下就進行非常激烈的運動。

而在進行了長時間的運動以後，一定要注意補充電解質，適當地休息一下，才能夠防治腹部肌肉痙攣的情況。