孕後期腿疼是怎麼回事

女性在懷孕的時候十分的不容易，因為懷孕不僅造成了女性行動困難，並且在懷孕晚期的時候，女性身體上的異常情況出現的會更加明顯，而且也會更加令人難以忍受。特別是有一些處於懷孕後期的孕婦會出現腿疼的情況，這個情況會嚴重影響到孕婦的心情和行走能力。因此孕婦在懷孕後期的時候腿部疼痛是怎麼回事呢?

1、子宮增大壓迫造成的。孕晚期胎兒不斷增大，女性的腹部也逐漸增大，胎兒的發育就會造成子宮增大，繼而會壓迫到准媽媽大腿兩側，造成大腿根兒疼痛的現象。

2、孕晚期營養缺乏造成的。胎兒的不斷發育需要大量的營養，尤其是孕晚期胎兒對於鈣質、維生素和一些微量元素的需求量不斷增加，這樣就會造成孕媽媽身體內營養物質缺乏，繼而造成腿疼的現象。這個時候建議孕媽媽要及時的補充營養，多吃維生素含量豐富的食物，做到多休息。

為了避免孕晚期腿疼的現象出現，孕媽媽在懷孕初期就要及時的補充營養，堅持做到不偏食不挑食，對於一些辛辣刺激、鹽分高的食物要少吃，堅持少食多餐的飲食習慣，選擇一些易消化的食物，這些看似小的舉動，對於自己孕期的健康和胎兒的發育都有很大益處。

孕期孕婦出現腿疼或腰疼的症狀和胎兒增大壓迫坐骨神經有關係,同時有腿疼可能和孕婦缺鈣也有一定關係,要注意及時補鈣!推薦以下幾種補鈣的方法:

(1)補充含蛋白質的食物。動物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物的臟器;植物蛋白質，如豆類，以大豆製品為最佳

(2)補充含維生素的食物，如蔬菜、瓜果類含大量人體需要的維生素。

(3)注意粗細糧搭配

(4)注意鐵、鈣、磷、碘的補充。孕婦要多吃些含鐵量高的動物血、肝、蛋黃，以及綠葉菜、大豆等。還要多吃些骨頭湯、魚、蝦，孕後期可服些鈣片補充鈣質，海帶含有碘。

5)孕中期和孕晚期，胎兒生長速度快，這段時間尤其要多補充些營養。