大腿抻筋了怎麼辦？

運動是一種非常廉價但是非常有效的保健養生方法，上至八十歲的老年人，下至十幾歲的孩子，只要多多運動，還是對身體有很多好處的。就算是跑一跑，跳一跳，都會給身體帶來很多益處，還可以強健體魄預防疾病。不過運動當中也是可能受傷的，那麼大腿抻筋了怎麼辦?

腿部肌肉拉傷，不要勉強走動。在肌肉拉傷的地方用毛巾綁緊，不要移動。

在疼痛期間可加以冷敷處理。疼痛減輕時可熱敷拉傷的部位。

肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。這種損傷在各種損傷的發生率中約占25以上。

發生肌肉拉傷的主要原因有：

(1)準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

(2)體質較弱，訓練的水準不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

(3)運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的範圍。

(4)氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

肌肉拉傷分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由於肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力;被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。

肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外，還往往損傷肌肉周圍的輔助組織，如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕;如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發硬。當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。