腎臟有毒不利健康 女人要這樣為自己排毒 熱門文章排行榜 >>2018-11-28 09:18來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

腎臟是十分重要的器官，其有排毒的功能，因此，當其出了問題的時候，一些毒素就會積累在腎臟裡面，這樣子對其而言，自然是沒有益處的。因此，建議女人們要學會給腎臟排毒，減輕它的負擔，讓你的身體變得更加健康。如果你想要排毒的話，請這樣為自己排毒吧！

女人吃3種菜能幫助腎臟排毒

從吃下手是為腎臟排毒的方法之一，也就是選對了吃的食物，能夠幫助腎臟清除毒素。因此，建議女人不妨吃它們為腎臟排毒吧！

1、紅辣椒

雖然說吃多了辣椒不好，但是適當吃對身體是有益處的。建議女人們平日裡可以吃一些紅辣椒，因為其含有能夠幫助人體分解垃圾的辣椒素。而腎臟因為是排毒的部位，因此很容易堆積垃圾，因此，吃一些紅辣椒也是有助腎臟分解垃圾，也就是幫助你更好地排毒。

此外，小編提醒，患有甲亢和腎炎等疾病的女人，則不適宜吃紅辣椒，因為紅辣椒比較刺激，若是吃的話，很容易造成疾病加重，不利於健康的恢復。

2、西蘭花

這是十分常見的蔬菜，對身體十分的有益處。對於想要排毒的女人來說，尤其適合吃它。這是為什麼呢？那自然是因為其含有一些能夠幫助人體清除身體內部毒素的有益成分，比如說硫氰酸鹽、吲哚等。所以說，常吃西蘭花有助減少體內毒素的累積量，而腎臟作為排毒器官，也就能夠減輕一些負擔了。

建議大家吃西蘭花的時候這樣吃，味道比較美：將西蘭花清洗後切成小朵，再將其放入熱水中煮，煮熟之後，撈起來放入盤中，再加入胡椒和食鹽和食用油（若是用花生油的話，味道會更香喲），攪拌均勻之後就可以直接吃了。

3、大頭菜

也就是人們常說的捲心菜，其富含各種的營養成分，比如說維C和E，還有胡蘿蔔素等，尤其是為維生素的含量要比同是蔬菜的番茄高出三倍。之所以說其有排毒的功能，主要是因為其含有多種能夠清除身體內自由基的植物化學物質，減輕身體的負擔，讓排毒器官運轉減負，幫助你排出毒素，減少毒素累積。

除了這些菜之後，還有許多食物都有助人體排毒，比如說吃了能促進腎臟排泄的蓮子，比如說吃了能增強腎臟排毒機能的山藥，比如說吃了有助清除腎臟內部垃圾的桑葚等等。因此，女人們想要腎臟健康的話，平日裡要選對吃的食物。

女人常吃這些體內容易積累毒素

1、不熟的牛肉

西餐很多女人都愛吃，一些女人尤其鍾愛牛排，而且還喜歡吃帶著血的五六分熟的牛排。要知道生的牛肉是含有一些寄生蟲和大腸桿菌的，這些吃進腹中，很容易出現腹痛的不適。甚至還會造成這些東西一起停留在身體裡面，無法排出去的話，慢慢地也就容易轉化為毒素。

2、不新鮮的黃鱔

這種食物不少女人愛吃，吃它挺滋補身體的。但是建議女人們購買黃鱔的時候，最好要買活的，然後讓店家幫助處理一下。因為已經不新鮮的黃鱔（也就是死亡了有段時間，或是宰殺後放置了很久的），體內容易分泌出一種具有很強毒性的組胺成分。這可是對身體有害的毒素，若是食用了這一類的食物的話，就會將這些毒素吃進體內，從而在體內積累。

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