肩周炎粘連能自愈嗎

肩周炎這個關節疾病其實並沒有頸椎病和腰椎病太嚴重，因為患了頸椎病和腰椎病之後想要痊癒是非常困難的，而肩周炎是可以自己痊癒的。但是肩周炎也分為不同程度的情況，有一種情況是出現了肩周炎黏連，這個肩周炎情況大多數都比較嚴重。因此出現了肩周炎黏連之後還可以自己痊癒嗎?

肩周炎是一種自愈性疾病，大多數人在症狀較輕時，通過日常的活動即可自愈。但這種自然恢復的時間不能預計，一般要經過數月至2年左右的時間才可痊癒。還有一小部分人，因為怕疼不進行鍛煉，而造成局部粘連，使肩關節活動受限。因此，我們可以採取自我按摩的方法，加上堅持不懈的自我功能鍛煉，通過伸縮肌肉、活動關節，消除局部肌肉緊張和痙攣、促進血液迴圈，從而增強肩周圍肌肉、韌帶的彈性，防止粘連，達到止痛和保持肩關節功能的目的。

肩關節向各方向活動均受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

肩周炎患者要堅持功能鍛煉，平時結合自己的生活習慣做一些如屈肘甩手、體後把手、展臂站立。自我功能鍛煉方法肩關節後伸練習。站立位，雙腳與肩同寬，雙手背後握住健身棒，間距約40-60釐米，雙臂向後伸使健身棒離開身體，並在所能達到的最遠點維持姿勢不動，注意保持軀幹挺直，雙肘伸直，不要前驅或屈肘，練習時，每天1-2組，每組10次，每次堅持5秒鐘。

綜上所述，如果發現類似的情況的話，患者就應該趕緊去醫院確診和治療，免得造成的一些本來可以避免的疾病，增加自己的煩惱。