為什麼遊完泳頭暈？

很多人都有游泳的習慣，尤其在夏天的時候，下水游泳是一件很享受的事情，需要提醒大家注意的是，游泳其實有很多注意事項，如果是女性的話，不能在水裡面呆太長的時間，還有月經期千萬不能下水游泳，在游泳後要及時洗澡和漱口等等，還有的人遊完泳之後會出現頭暈症狀，這要考慮下列原因造成的。

為什麼遊完泳頭暈？

考慮游泳時運動過大有一定關係，不能排除是感冒、發燒引起的全身不適感，建議測一下體溫，如果體溫升高，＞38.5℃時建議應用退熱藥物如消炎痛栓肛塞治療，建議用新康泰克或三九感冒靈口服緩解症狀。建議近期應注意休息，避免劇烈運動，應適當吃一些易消化的東西，避免油膩以及辛辣的食物。

因為相對來說游泳是消耗大量體力，有可能引起血壓或者是貧血的情況，可以多休息。如果反復有這個症狀，要到醫院檢查下，平時注意增強體質。

1、游泳時水溫較低，冷水的刺激，也會使頭部毛細血管收縮，產生一種頭部被箍得很緊的感覺。再就是當游泳技術水準不太高、神經比較緊張時，頸部肌肉持續收縮，繼而使頭部血管擴張，可導致頭痛頭暈。

2、頭痛耳內嗡嗡響，或者幹嘔噁心，多數由耳內灌水或鼻子嗆水所致，這種情況只是暫時的，只要及時清理耳內積水就行了。快的1-2個小時就好了，慢的2天左右頭痛頭暈症狀也會消失。

3、頭暈腦脹多因游泳時間過長，機體能量消耗過大，導致血糖降低，加上身體疲勞、饑餓而引起。

4、泳池水溫太低，如果游泳時間太長，游泳結束後沒有及時洗熱水澡更換衣服，有可能會導致感冒，而引起頭痛發暈甚至嘔吐。

5、游泳時雖然四肢分流的血液較多，但肌肉不斷收縮血流的速度比較快，大腦不致缺血。游泳結束後，由於肌肉放鬆，毛細血管擴張，積滯在四肢肌肉中的血液相對增多，致使大腦供血出現相對不足的現象。再加上剛上岸，身體由水準狀態突然變為直立狀態，體位元突然改變也會加重大腦供血不足。