10月齡寶寶輔食

對於十個月的寶寶來說，他們已經能夠自己爬行自己玩耍了，所以他們需要的能量會更加多一些，而寶媽們在給寶寶製作輔食的時候，應該考慮營養攝入的問題，這個時候寶媽們就可以做一些外形上，看起來特別吸引寶寶的食物，裡面可以加入水果和蔬菜，那麼適合十個月寶寶的輔食都有哪些呢?

9個月左右的寶寶，就可以開始添加含蛋白質的食物了，比如蛋黃和蝦。食物的性狀也開始從泥糊狀慢慢地轉變為碎末狀。這個階段的寶寶有的已經開始長牙了，咀嚼能力都要有意識地去鍛煉，才能促進他們長牙以及語言能力的發育!

10個月左右的寶寶，要盡力的幫助他學會自己吃飯，不要怕弄髒，選一些矽膠材質容易清洗的圍嘴或者桌墊就好。訓練寶寶使用勺子自己吃飯，是鍛煉手眼協調的關鍵～

下面就是食譜，趕緊收藏起來吧!

1、準備好食材。

2、清水把鮮蝦洗淨，用牙籤去蝦線之後，去頭去殼備用。

3、西蘭花洗乾淨，開水焯一下，注意時間不要太長哦~

4、西蘭花、鮮蝦、麵粉依次放進輔食機，攪拌均勻，注意一定要攪拌上勁哦~

5、洗乾淨雙手，從虎口擠出蝦球，勺子輕輕一挖就可以啦

6、小火水微微沸騰，將蝦球煮熟。蝦球浮起撈出，爽口又營養的翡翠蝦球就完成啦!

1、鱈魚高蛋白、低脂肪，刺少，肉質鮮嫩易消化，含有維生素及鉀、磷、鈣等礦物質，特別是DHA等多種人體必需的氨基酸，對寶寶的大腦和神經發育裨益良多。

2、土豆含有豐富的澱粉和碳水化合物，為寶寶提供充沛的體能。

魚肉薯泥糕

菜名：魚肉薯泥糕

月齡：適合9個月寶寶

食材：鱈魚1塊、土豆1個

工具：菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、碗、勺子

1、土豆去皮，切成小塊，土豆切的越小越容易熟。

2、把切好的土豆放在蒸鍋上蒸透。

3、鱈魚去皮去骨，切成塊狀。

4、水沸騰後，將魚肉倒入鍋中，稍微煮一下，魚肉發白就可以撈出備用啦~

5、土豆和鱈魚放入輔食機中打碎，注意可以加一小湯勺水更好打哦~

6、用模具做出可愛的造型，可以和寶寶一起動手，用海苔裝飾哦~