去除黃褐斑的妙招

黃褐斑是在女性中出現頻率比較高的疾病，也被稱為肝斑，是一種因為肝臟問題而出現的疾病。黃褐斑是可以通過很多方法來進行去除的，除了要針對肝臟進行一定的調理之外，女性朋友們在日常生活中還可以多吃一些可以消除黃褐斑的食物。下面將為大家推薦相關食譜。

一、奶油桂魚湯

材料：1條桂魚，筍片2克，生薑、蔥花、酒適量。

做法：把桂魚去鱗，去魚腸，加入適量酒和鹽，用油將生薑爆香，加入筍片，不斷翻炒，加入清水煮沸，之後加入桂魚、用小火燜煮一個小時，撒上蔥花，淋上花生油即可。

經常飲用奶油桂魚湯不僅可以消除黃褐斑，還能讓肌膚變得白裡透紅，光滑白皙。

二、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽過量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

三、石決當歸羊肉湯

材料：40克石決明，10克當歸，200克羊肉，紅棗10顆。

做法：石決明錘碎，用紗布包好，紅棗去核。把石決明、當歸、羊肉和紅棗一起放入煲裡，加入適量清水，用大火燒開，之後改成小火，煲上一個小時即可。

石決明可以清肝明目，當歸養血，羊肉可以養胃健脾，這三者結合，可以滋潤肌膚，減少黑色素沉著，從而有效去除黃褐斑。

四、椰子淮山雞湯

材料：椰子肉100克，淮山25克，母雞1只。

做法：將椰子肉切成小塊，把淮山洗淨，母雞去掉內臟，切成小塊，一起放入砂鍋中，加上水，用大火煮開之後改為文火煲上兩個小時，之後加上適量的調料即可飲用。

椰子具有養顏美白的效果，淮山可以健脾，雞湯有滋補功效，椰子淮山雞湯可以幫助養顏潤膚，滋補氣血。