心理健康

敏感的性格表現是什麼 性格過於敏感怎麼克服

敏感的性格表現是什麼

很多人都有很強烈的敏感情緒,敏感特徵,大部分的人都是因為自己的性格而經常感到煩惱,其實也是一件很普遍的事情。不過敏感的一個最大的表現就是過於的在乎別人的想法,別人的一舉一動會影響自己的行為。過度自我反省.當事情進行得不順利時,會覺得一切都是自己的錯,情緒不穩定,常因一點小事的刺激就心理不平衡,並且會因為別人一句無心的話,心情就跌入到谷地。

缺乏安全感,敏感的人安全感是從別人那裡獲得的,而不是自己給自己的,其實也是說明生活中太在意別人的看法而不去觀察自己的內心,因為別人的一言一行自己受到感染。易缺乏安全感和自卑,遇到點事常會設身處地的為他人著想,生怕自己的言行舉止熱的他人不愉快,後來不愉快的人往往都是自己。別人說的話很容易讓自己的情緒變化;受他人影響較大;感情方面容易敏感多疑不自信;別人說一句不經心的話可能會讓你想好久。

性格過於敏感怎麼克服

因為別人的行為影響自己的內心其實是很不好的,可以嘗試著去變得自私一點,多關注自己內心的情緒,而且適當的給自己的心理減負。縮小自己關注的其他人的範圍。生活中很多人並不是那麼重要,親人也有親疏遠近,知己好友也不會太多,同事也可以分類。

可以擴展自己的圈子,適當的增加一些愛好,而不是讓自己困在一個地方,可以選擇去讓自己感受到自我,而不是很多事情看著別人。多按照自己的心意活,按著自己的想法選擇,即使錯了也無所謂,只要後果可以承受。即使別人不同意不喜歡也無所謂,如果不是自己在意的人的話可以忽略。