氣虛能治好嗎

氣虛是屬於人體比較常見的身體情況，主要是由於人體長期工作壓力過大，或者是飲食上不規律長期這樣會容易導致氣虛等情況，會容易導致身體容易疲勞，或者是急躁等，可以通過飲食的方法來進行調理，平時可以適當的吃一些溫補的食物，例如山藥，以及枸杞子等食物。

氣虛能治好嗎?

氣虛是可以治好的。

氣虛是中醫中的一種虛症。治療氣虛，用合適的方式，是可以治好的。如果有繼續的話，那麼最好是要注意生活飲食一定要有營養，並且。吃容易，比較消化的食物。另外，也可以服用一些黨參，人參等東西滋養身體。但是建議一定不要吃油膩等不易消化，並且刺激性比較強的食物。

需要多活動： 人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納，人要不斷的活動，才能產生熱量，如果總是不動，這種能量就會慢慢停滯。對於氣虛者來說，越是懶於運動，就越要活動，否則只會讓氣虛更加嚴重。

舒緩不良情緒： 不要思慮過多，保持平和樂觀的心態，避免過急，過燥，過激等，學會抒發心中的不快，找到一種適合自己的健康方式來舒緩不良情緒。

避免飲食過於刺激： 氣虛體質者適宜吃些溫性食物，如山藥，紅棗，雞肉，小米等等，辛辣燥熱、生冷苦寒、肥甘厚膩之類的食物不宜多吃，進食應細嚼慢嚥，每餐七、八分飽，不宜暴飲暴食。

起居有度： 堅持規律的作息時間，不要經常熬夜，儘量的早睡早起，不要讓身體過於勞累，注意保暖，避免風寒。

氣虛的人吃什麼好

粳米： 長期不吃主食是很傷氣的，想要調養氣虛主食一定不能少。粳米健牌胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴，具有很好的補虛效果。

大棗： 益氣補血，健脾益胃，常用於氣血體虛者調養，氣虛者將大棗煮爛再服，效果會更好。

花生： 補中益氣的同時，又可補脾補肺，適用於氣虛且伴有肺虛或脾虛者食用。

燕窩： 益氣補虛、養陰補肺，脾肺虛弱，以及一切氣虛病症者皆可食用。

櫻桃： 是一種很好補氣水果，可補氣補血，又能健脾益腎，治療一切虛症。

葡萄： 也是一種不錯的補氣血水果，並能滋腎液，益肝陰，強筋骨，可用於氣虛腎虛、肺虛和脾虛者。

鱔魚： 補虛損、益氣力、強筋骨，氣虛者可常食之，調理身體是非常好的。

雞肉： 溫中、益氣、補精、養血，氣虛、血虛、腎虛都均可食之。

牛肉： 益氣血，補脾胃，強筋骨，且補氣的功效與黃芪同功。