中醫常識

腳紐傷腫起來痛怎麼辦

在人們日常生活中行走和運動的過程中,大家一定要注意保護好自己的腳踝,因為腳踝上的關節很容易發生扭傷症狀,而發生扭傷之後,一定要及時去醫院矯正,可是大多數人的扭傷症狀發生之後,都會讓腳踝腫起來。腳踝不僅會腫起來,還會產生疼痛的感覺,那麼因為腳扭傷腫脹疼痛,應該怎麼辦呢?

方法/步驟

1停止運動或行走,不要讓受傷的踝關節承受重量,否則,只會讓關節受到更大的傷害。

2正確使用冷敷和熱敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,可用塑膠袋裝一些冰塊,敷在受傷的地方。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

3正確按揉扭傷部位。扭傷初期,在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍方向擦揉。

4適當進行活動。在扭傷初期,應停止活動,抬高受傷的肢體;24小時後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

注意事項

如果活動足踝時有劇痛感,不能站立和挪步,傷後迅速出現腫脹,那很可能骨折了,應馬上到醫院去拍個片子看看。

如果在家進行治療後,腫脹情況沒有改善,應立即去醫院拍個片子,看有沒有骨折。