營養飲食

豬腳怎麼弄好吃

豬腳是一種不可多得的美食,因為豬身上一共有四個角,所以它的價格也是比較昂貴的,因為稀少所以珍貴,豬腳吃起來口感也是非常好的,這個地方雖然沒有瘦肉,但是也沒有肥肉,它更多的地方是豬皮,豬皮裡面含有的膠原蛋白含量非常的多,那麼豬腳怎麼燉好吃呢?

蓮藕蘿蔔燉豬蹄的家常做法

蓮藕蘿蔔燉豬蹄食材準備:豬蹄1個,白蘿蔔200克,蓮藕100克,紅棗25克,枸杞子10克,薑塊25克,精鹽2小匙,料酒1大匙,胡椒粉少許。

方法步驟

1.將豬蹄用流水沖洗去血水,再放入清水中泡10分鐘,取出豬蹄,剁成大塊;紅棗洗淨,去掉棗核;枸杞子洗淨;姜塊去皮,切成片。

2.白蘿蔔去根,洗淨,削去外皮,切成大塊,放入沸水鍋內焯燙一下,以去掉蘿蔔的辛辣味道,撈出、過涼;蓮藕去掉藕節,削去外皮,洗淨,切成小塊。

3.鍋中加入冷水、豬蹄燒沸,放入適量薑片煮5分鐘,將豬蹄撈出沖去浮沫,將水分瀝幹。

4.砂煲上上,加入清水、料酒,加入豬蹄、薑片,開大火煮沸,撇去表面的浮沫。蓋上蓋用小火煲約1小時。

5.接著加入蓮藕塊、蘿蔔塊、紅棗、枸杞,開小火煲1小時,最後調入鹽、胡椒粉即可。

小貼士

本款靚湯具有養腎防寒、美容養顏、滋養補益、健脾益胃之功效,是一道適合全家人,尤其是女性、老人秋冬季節食用的滋補靚湯。

絲瓜燉豬蹄的家常做法

絲瓜燉豬蹄食材準備:絲瓜250克,香菇30克,豬蹄500克,豆腐100克,薑絲、鹽、味精各適量。

方法步驟

1.豬蹄去淨毛,洗淨,用刀斬成小塊,待用。

2.把豆腐放入鹽水中浸泡10分鐘左右,用清水洗淨,切成小塊;絲瓜去掉外皮,清洗後切片;香菇去老蒂後,用水泡軟清洗乾淨。

3.把豬蹄放鍋裡,倒入2000毫升的水,燉至豬蹄肉爛,加香菇、豆腐塊和絲瓜片,再調入鹽、薑絲、味精,再燉幾分鐘後就可以了。

小貼士

豬蹄如做不好會有一股難聞的味道,浸泡、開水汆燙並在燉的時候加入充足的料酒,會有助於去除這種味道。豬蹄燉的時間越長越軟爛,黏黏的、入口即化的口感非常棒,時間太短就不好吃了。

花生大棗燉豬蹄的家常做法

花生大棗燉豬蹄食材準備:豬蹄3只,花生米100克,大棗30枚,料酒、醬油、生薑、蔥、花椒、茴香、白糖、鹽、雞精等各適量。

方法步驟

1.把花生和紅棗放入水中浸泡;豬蹄拔掉毛、洗淨,煮至四成熟撈出;豬蹄上用醬油抹勻,接著放入熱油鍋裡炸至金黃色後撈出放進鍋中。

2.加入清水和備好的花生米、大棗以及生薑、料酒、花椒、茴香、白糖等一起燉煮至爛熟,再加入鹽、雞精等攪拌均勻,撒上蔥花即成美味。

黃花菜燉豬蹄

黃花菜燉豬蹄食材準備:淨豬蹄1個,水發黃花菜100克,油菜心2棵,生薑3片,料酒10克,精鹽、味精各適量。

方法步驟

1.將豬蹄上的殘毛去淨,先用平刀從中間片成兩半,再順關節切成小塊,同冷水入鍋,沸後煮5分鐘,撈出洗去汙沫;黃花菜去根,切段;油菜心分瓣,洗淨。

2.取一淨砂鍋,添入清水,放入豬蹄、薑片和料酒,以旺火燒開,撇去浮沫,轉小火燉至熟時,加黃花菜,並調入精鹽,續燉至軟爛,放味精和油菜心,稍燉即成。