給白開水加點“料”，養肝又養顏

給白開水加點“料”，養肝又養顏

眾所周知，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，很多毒素都是由肝臟轉化排出的。然而，隨著現代人對肝臟的不重視，熬夜、抽煙、喝酒，肝臟已經負荷累累。大家都說喝水能促進身體的新陳代謝，加快毒素的排出，可是光喝水效果還是遠遠不夠的，我們要懂得給白開水加點“料”，時間一長，這樣養肝又養顏。

白開水加這三樣，養肝妥妥的

1、檸檬

檸檬具有的養肝排毒、養顏美白的功效。檸檬中所富含的檸檬酸對肝臟有利，可以緩解肝臟的負擔。而且早上是養肝最好的時機，所以早上起來喝一杯檸檬水是最好不過的了。

2、紅棗

紅棗能護肝早就不是新鮮事了，根據現代藥理發現，紅棗有提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，它能促進白細胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，具有保護肝臟和增強體力的作用。建議把紅棗掰開泡溫水喝，讓維生素更好的被肝臟所吸收。

3、金銀花

金銀花也是養肝清火的的佳品，具有清熱解毒、通經活絡的功效，尤其是對口臭和便秘食療效果顯著。金銀花還可以解酒，喝酒傷肝的朋友可以多喝一點金銀花來養肝護肝。

其實，養肝也不是一個一蹴而就的事情，而是一個循序漸進的過程。我們不僅要注意食療，而且還要注重日常生活的習慣，儘量避免熬夜、抽煙和喝酒這三大對人體危害嚴重的生活行為，這樣子才能在食療的基礎上如虎添翼，讓肝臟更好的工作，讓肝臟保持年“輕”態，給我們人體帶來更多的活力。