營養飲食

辣椒炒秋葵

秋葵的口感是非常好的,而且最主要的是還可以用來做各種各樣的美食,炒菜,煲湯都不在話下,辣椒炒秋葵是一道非常特殊的菜肴,辣椒和秋葵長得就本來很相似,用來炒菜口感也比較好,但是要注意製作的方法和過程,辣椒炒秋葵是怎麼樣的呢?

秋葵炒辣椒

用料

秋葵350g

紅辣椒1個

蒜1瓣

秋葵炒辣椒的做法

1、秋葵洗好之後,切開,然後放在開水中煮1分鐘左右,主要看秋葵是否夠嫩。

2、時間到了,撈出瀝水。

3,將蒜和紅辣椒放入燒好的油鍋中炒大海1分鐘左右,再將秋葵倒入,炒一會放鹽,雞精,炒入味即可出鍋

雞蛋炒辣椒丁

簡介 雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統和身體發育有很大的作用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,並可改善各年齡人群的記憶力。

材料

雞蛋3枚,綠尖椒(中等個頭)1個,油1湯匙(15ml),鹽1/2茶匙(3g),大蔥1段(5g)

做法

將雞蛋磕入碗中調入鹽,用筷子攪打均勻成雞蛋液。

大蔥切成蔥花。綠尖椒洗淨,對半剖開,剝去辣椒籽,再切碎成5mm見方的小丁待用。

將炒鍋用大火燒熱,再倒入油,接著放入大蔥花爆香。

隨後放入綠尖椒碎翻炒約2分鐘,後倒入雞蛋液,用中火加熱約半分鐘。

待蛋液逐漸開始凝固時,立刻用鍋鏟開始攪炒,將凝固的雞蛋炒碎,並和綠尖椒碎混合均勻即可。

肉糜炒辣椒

材料

精肉,醬油,鹽醃制,澱粉勾兌。

辣椒二兩,切條

蔥段和蒜末(或薑末),鹽和味精,料酒等調料

做法

精肉一兩。打成糜子,加入適量的醬油,鹽醃制幾分鐘,入鍋小火煨熟,出鍋,加少量蛋清和澱粉勾兌的芡粉,攪拌均勻後待用。

辣椒二兩,切條待用。

油鍋生煙後,將蔥段和蒜末(或薑末)入鍋,隨後將拌好的肉糜入鍋翻炒,色至微白後辣椒下鍋,色至微黃時,加入鹽和味精,料酒等調料,翻炒後出鍋。