產後睡硬床還是軟床

產婦在做月子期間應做好護理工作，除了要保持良好的睡眠之外，還應在飲食多注意，充足的母乳對於嬰兒的成長有很大的好處。另外，由於生產後身體比較虛弱，所以休息很重要，但是產後睡硬床還是軟床好呢？太軟和太硬的床都不適合，也就是說軟硬適中才可，這對產婦的身體會有較大影響。

坐月子睡軟床好還是硬床好

1、如果床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為好。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處。

2、一般床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40～50釐米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上床就不用費力，下床時伸腿可著鞋履。

硬床好還是軟床好

1、對較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態，支撐力較好，所以硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。以體型而言，身材較胖者，應睡較硬的床，因為過重的體重會身陷軟床，壓彎脊椎。通常成長期的兒童，也應睡硬板床，可防止成長期間駝背等。

2、如果人在硬床上睡臥時，其腰椎與床之間會出現空隙，腰部也不能得到適當的支撐，而且腰椎過分突出也更易引起腰酸背痛。對於較輕較瘦的人來說，硬床更不適合他們，因為他們身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨頭與床面的摩擦，與硬板接觸的體表及骨頭會有不同程度的壓痛。

3、我們大家都應該清楚，軟床能給予人體一種舒適放鬆的感覺，不僅有助於睡眠，軟床的靠背一般比較舒服，也適合半躺在床上看書看電視。

4、在軟床在睡眠時，人體貼在床上並不是處於一水準線上，人的頭部，臀部較其它部位重，在引力作用下陷落度較大。睡軟床令人的脊椎彎曲度加大，仰睡時的脊椎或側睡時的腰部等多個支撐點得不到支持，因此幾個時辰下來會感到疲憊不堪。肥胖的人因過重，睡在過軟的床墊會陷得更深，對脊椎神經的傷害也更大。

5、所以說其實，能夠使人感到舒適的傢俱床主要有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。這些設計的床往往價格也比較高。

以上我們為大家介紹的是關於坐月子睡軟床好還是硬床好?硬床好還是軟床好的相關問題，對於這些問題我們應該有了一些瞭解吧，如果是坐月子，對於產婦的身體保養一定要注意，所以在床的選擇上也是非常重要，選擇比較舒適的床對產婦的身體也非常重要。