鼻子打鼾怎麼辦？

打呼嚕這個問題可輕可重，會給患者帶來很多影響，比如會直接影響到他人的睡眠，在生活中，每個人都不可能一直獨處，很多時候需要與他人共處一室，如果晚上睡覺打呼嚕的話，對別人的影響會有很大的影響，另外有些人打呼嚕是疾病因素造成的，那就會更加嚴重，所以要結合自身情況找到原因，然後有針對性地解決。

打鼾嚴重怎麼辦？

可能很多人對打鼾習以為常，覺得不是什麼大問題，但其實打鼾也是一種疾病，尤其是嚴重的打鼾更是如此，要是患者對打鼾症狀聽之任之，有可能會產生嚴重的後果，及時進行治療才是正確的態度，那麼，打鼾嚴重怎麼治療才好呢？

打鼾嚴重怎麼治療？

1、選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往後仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，一般合適的高度為10-15釐米。

2、注意養成良好的生活習慣，平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過於激昂。睡覺時儘量採取側臥，不要採取趴臥、仰臥。

3、減肥，一般來說，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好減肥。

4、手術治療，現在有很多種治療打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這裡就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。

5、藥物治療，目前市面上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎麼樣沒有試過，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也只能減輕症狀，並不能根除。