懷孕3個月體重下降怎麼回事

有的時候人們在懷孕的時候就會感覺到自己的體重有所下降的，這樣的話就需要注意的，可以通過飲食來進行調理的，其實這種情況還是比較多見的，大部分的孕婦們在懷孕的時候都是會出現這種症狀表現的，尤其是在孕早期的時候都是會出現的，那麼就要注意自己的睡眠品質和飲食問題的，要攝入足夠的營養成分的。

妊娠早期(1～3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿 勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4～7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡 姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥 位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜採取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

據介紹，人的情緒與大腦皮層、邊緣系統和植物神經關係密切。情緒的變化會引起生理上的變化，醫學臨床研究表明，許多 疾病都與患者的情緒有關，而孕婦的心理狀態對胎兒的影響更為敏感。

當孕婦的精神愉快、情緒和諧時，血液中有利於胎兒健康發育的激素和化學物質增加，胎兒的活動便更加有規律性，促進胎 兒神經系統發育。

相反，孕婦的情緒悲傷或恐懼，會使血液中增加有害神經系統和心血管系統的化學物質，引起腎上腺激素分泌過多，可能導 致兒童頜發育不全形成齶裂。有的還可能會造成胎兒早產，甚至胎死腹中。

人們都知道有“產後抑鬱症”之說，其實，孕婦在懷孕期間，不同孕期也有不同的心理活動變化。

據瞭解，這些表現有幾種情形，其中，焦慮性狀態：孕婦表現為煩躁，緊張和恐懼疑惑;抑鬱性情緒：表現為過分憂慮，懊喪、 自責自卑、失落感;強迫性觀念：常見有過分擔心胎兒是否畸形而整天“瞎尋思”，處處謹小慎微。這些症狀如果得不到及時有效的緩解，很容易導致心理疾病。

為確保孕婦、胎 兒的身心健康，婦產科專家提醒，孕婦應做好孕期保健，定期孕檢及專家諮詢，必要時應找心理專家予以指導。

另外，家庭、社 會也應給予孕婦特殊關懷，尤其是丈夫家人的體貼、關心，能幫助孕婦的不健康的心理症狀減輕或消除。