腎虛腿軟怎麼辦

腎虛不論是對男性還是女性說都是及其不好的，對於腎虛的瞭解，人們通常知道的就是腎虛對孕育下一代影響極大，可能導致不孕不育。腎虛除此影響外還好導致身體虛弱，嚴重的就好到弱不禁風的狀態。雖然不能一下就能治好腎虛，但是對於一些腎虛帶來的影響還是可以改善的。那麼腎虛腿軟怎麼辦?

1、腎虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂。

2、補腎虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。可用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯。心陰虛，宜服天王補心丸。脾陰虛，宜服慎柔養真湯。腎陰虛，宜服六味丸。肝陰虛，宜服一貫煎。

3、補腎虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

4、腎虛忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

5、取優質大紅棗，去核後用鍋炒到微微焦，然後泡水喝，每日1杯，不容易滋膩上火。