即食燕麥牛奶怎麼做

燕麥是生活中非常受歡迎的食材，它不同於小麥，從口感和營養價值來說都更優於小麥，因此，燕麥也主要被用於養生保健一類。而燕麥的吃法比較簡單，即食是最流行的吃法，也就是直接用開水沖服，利於腸胃消化。還可以加入牛奶來提升其營養價值，下面就來看看即食燕麥牛奶怎麼做呢？

即食燕麥牛奶的做法一：

1.即食燕麥片、純牛奶，一定要選擇正規廠家生產的燕麥，因為劣質燕麥不僅不利於身體健康，還會給身體帶來健康危害。

2.碗中倒入適量即食燕麥片，倒入多少可以根據自己的需要來定，一般適量為主，不能夠吃的過於飽脹。

3.加適量80℃以上開水（飲水機裡的水燒開即可）攪勻，置2-3分鐘。

4.倒入適量純牛奶（200ml左右）攪勻，即可食用。可根據自己口味加蜂蜜、白糖或者食鹽等。

即食燕麥牛奶的做法二：

1.放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。這裡主要給大家看水量，所以用的是水，其實加煮開的牛奶就行了。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。

2.等燕麥吸水變軟後，請用力攪拌變糊糊狀。這個是小訣竅，或許是因為個人比較喜歡口感綿密的牛奶燕麥，所以這步很重要。

3.徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。我是熱了再加到燕麥糊裡的，再拌勻。

4.讓口感更好的話，可以加消化餅乾碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感。這裡用的是獨立包裝，方便我帶回辦公室，直接在包裝裡捏碎了再倒出來，方便又乾淨。

5.倒入消化餅乾碎。

6.攪拌均勻就好了。