這4種食物對女人很不友好 建議女人少吃為妙 熱門文章排行榜 >>2019-01-25 09:52來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

食物是人們不能缺少的東西，不吃的話，身體就無法獲得能量，人體也就無法進行活動了。但是要記住，并不是所有食物都適合大量食用的，胡亂食用，只會加重你的身體負擔，給你的身體帶來各種的毛病。其中小編提醒，這4種食物對女人很不友好，建議女人少吃為妙喲。

女人應該少吃的4種食物

1、少吃泡菜

泡菜口感酸辣，吃起來很是下飯，讓人食欲大開。可是泡菜在腌制的過程中，會加入大量的食鹽。這些食鹽慢慢地很容易轉化為一種在體內酶類催化下，容易和體內其他物質發生反應產生致癌物質的成分。如此一來，吃多了很容易患上癌癥的。其中對于女人而言，卵巢受傷是最為明顯的，很容易出現早衰喲。

2、少吃巧克力

看著電視上各種琳瑯滿目的巧克力廣告，很多女人早就被誘惑到了，一旦開吃了，就很容易上癮的。有些女人一天不吃巧克力就覺得難受，但是它可是屬于“三高”食物（即為高熱量、高脂肪、高糖），經常吃它的話，讓你的身體失衡的，尤其不能搭配同樣含有高糖分的飲料一起喝。不然的話，你身體一天內攝入的糖分往往容易超標，容易讓你生病喲。

3、少吃橘子

橘子口味酸甜，吃起來還挺爽口的，但是女人們可以不要貪吃喲。因為橘子多吃不利健康，這主要是其含有不少的胡蘿卜素成分，這種成分被身體吸收過多的話，會導致人體血液中的該成分濃度過高，從而造成皮膚出現發黃的問題。

想必沒有女人，希望自己的臉色發黃吧。所以說，為了此種情況的出現，女人們平日里吃橘子的時候，要適量吃，不能一次性吃太多喲。

4、少吃蛋糕

蛋糕不僅甜膩，而且造型多樣，女人們可以有眾多的選擇，因此，很多女人都喜歡吃它。比如說總是喜歡喝下午茶的時候，來塊蛋糕補充體力和精力，或是餓了來塊蛋糕緩解饑餓等等。可是蛋糕這種食物含有大量的淀粉質，還有蛋白質，屬于密集性食物的它，經常吃很容易讓你長胖的。

女人日常怎么吃才對身體好

1、多吃粗糧

吃對了身體才會好，建議女人們應該多吃粗糧，因為其含有比較粗的膳食纖維，身體攝入這種營養之后，對于女人的消化系統工作有推動作用，甚至還能有幫助女人改善身體素質的效果喲。

其中生活中粗糧的種類還是不少的，比如說高粱、玉米、蕎麥之類的，平日里可以利用它們熬粥食用，好吃又容易消化，能夠讓身體更好地吸收粗糧中的營養成分。

2、吃些葡萄干

這可是女人最愛的零食之一，建議平日里應該適當吃一些，因為葡萄干吃了有助補血補氣，滋養肝血，對肝臟及氣血循環都有益處。這主要是因為其含有人體造血必須的元素——鐵質。不過，一天食用葡萄干的數量，要記得應該少于你半只手掌的量，因為其糖分比較高，吃多了很容易發胖。

3、吃大豆

大豆可是好東西，富含維生素E的它，常吃有助幫助身體消除自由基，同時還能抑制黑色素的沉淀，讓你的皮膚看起來比較白嫩，起到延緩肌膚衰老的效果。

建議平日里可以直接用大豆燉排骨湯喝，或者是直接磨成豆漿飲用，也都是挺不錯的吃法喲。

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