怎樣判斷自己有沒有口臭

在生活中一個人自己擁有口臭的話，自己往往是不能夠感覺到的，只有通過他人的感知才能夠發現自己有口臭存在。日常生活中接觸的時候有口臭存在，可以讓別人直接感覺到。但是讓別人感覺到自己有口臭，是一個女人非常尷尬的現象，所以口臭患者都會尋找自己可以推斷出有沒有口臭存在的方法。

第一、自己判斷

由于嗅覺的適應性，通常情況下我們自己并不能容易地發現自己有沒有口臭，那么怎么做才能自己判斷有沒有口臭存在呢?我們可以這樣做：先洗干凈自己的手背，然后用自己的舌頭舔一下手背，等留在手背上的口水干掉，就可以自己判斷有沒有口臭存在了。這個是比較簡單隨意的方法，自己就可以做。

另外，除了舔手背，我們也可以用雙手包住自己的口鼻，然后用力呼出一口氣，馬上聞手中的氣味，也可以判斷有沒有口臭。

第二、用棉簽

如果不喜歡第一種方法，我們也可以用第二個方法。準備好一條紗布或者是棉簽，將其放入嘴巴內，然后用力在舌尖和牙床上翻滾攪動，然后取出聞一聞。一般情況下，存在口臭的話都是可以聞出來的，如果有明顯臭味的話，就可以判斷自己存在口臭。

第三、請朋友或者親人幫忙

如果說自己的嗅覺不是特別靈敏的話，我們也可以請自己熟悉的朋友或者是家人來幫助，讓朋友或者親人接近自己的嘴巴，自己用力呼出一口氣，然后讓他們根據氣味來判斷自己有沒有口臭。

對于正常的人的口腔呼出的氣體是清爽的，如果自己無法判斷自己有沒有口臭的話，我們可以根據上訴方法進行判斷：舔一下后背，用棉簽或者是紗布，也可以請朋友或者家人幫助。如果存在口臭的話，就說明自己口腔存在問題，最好及時解決。