無緣無故耳鳴

隨著現在年齡的增長人的器官也逐漸的出現了各方面的退化，其實有的人并不是一定要在年紀大的時候出現這種問題，年紀小的時候也會容易出現耳鳴的現象，耳鳴并非一定和退化有關，很有可能是因為沒有休息好，最近耳朵出現問題，因為其他的器官牽連造成的并發癥，這些都是會造成耳鳴的現象的，所以需要特別關注一下。

常見自我恢復耳鳴小方法

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。

4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。

注意事項

1.以上動作每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時及時按摩。長期堅持可見成效，患者不妨一試。

2.用圓頭筷子的粗頭一端（經開水浸熱），插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴有明顯療效。