跑步闌尾疼

大家在跑步時往往有肚子疼的情況，但每個人疼痛的部位不同，有的是因為岔氣，也就是在跑步之前沒有活動開的原因。但如果跑步時是右下腹部疼痛，就要注意是否是因闌尾炎的問題。跑步闌尾疼_跑步闌尾疼怎么辦呢？先要抗清楚是不是闌尾的問題，那就有很必要進行檢查一下再做決定。

跑步右腹痛是什么原因?

1、熱身運動不充分

當熱身運動不充分時會引起跑步右下腹痛。熱身運動不充分就立即跑步，由于內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血回流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。

建議：預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。

2、腹直肌痙攣

跑步右下腹痛可能是腹直肌痙攣引起的。腹直肌痙攣多發生在夏季，進行像跑步之類較為劇烈的運動時，由于大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。

建議：預防腹直肌痙攣的關鍵在于夏季運動出汗時要適當補充鹽水，而且局部按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。

3、腸痙攣

跑步右下腹痛也考慮是腸痙攣引起的。當跑步時吸入了大量的冷空氣加上跑步運動比較劇烈的刺激就會引起突發的腸痙攣引起腹痛，發生腸痙攣時最好是停止跑步。

建議：在寒冷的天氣跑步不時應當注意不要用嘴巴呼吸，而是用鼻子呼吸，并且日常跑步鍛煉也不宜太過劇烈，宜慢跑。

4、卵巢囊腫

女性在跑步右下腹痛時還應考慮是否由于卵巢囊腫引起的。卵巢囊腫是指女性的卵巢一側性或雙側性長出良性腫瘤的癥狀，平常可能無痛感，但當囊腫慢慢變大，發生壓痛、炎癥或者劇烈運動刺激時，就會引發囊腫處疼痛。

建議：懷疑自己患有卵巢囊腫最好到正規醫院進行B超檢查確診，遵醫囑進行治療，并且平時注意清淡飲食，定期鍛煉。

5、腎結石

青壯年男性在跑步右下腹痛時還應考慮是否由于腎結石引起的。腎結石患者大多無明顯癥狀，但是當跑步等劇烈運動時，腎結石掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞、感染等，就會引起腰腹部絞痛、惡心、腹脹等癥狀。

建議：當發生以上癥狀時，應考慮是否患有腎結石，可到醫院進行檢查確診，平常飲食應當注意少吃容易引起腎結石的食物，如豆腐、菠菜、柿子等。

6、闌尾炎

跑步右下腹痛考慮是闌尾炎引起的。闌尾炎在青年中比較常見，發病急，臨床癥狀一般先中上腹或蘄州疼痛，后固定右下腹痛，痛感為持續性脹痛或者鈍痛，并且還會伴有惡心、嘔吐、發熱等癥狀。

建議：跑步右下腹痛如果是由于闌尾炎引起的，那么腹痛會很難緩解，患者會持續疼痛，為了防止患者脫水，建議就醫治療。