頭皮又油又癢怎么辦

每個人的皮膚都會有油膩分泌，這是很正常的現象，但是油膩分泌特別旺盛的人，尤其是頭發會覺得油油的很不舒服，會對一個人的形象影響很大，所以首先的任務是通過多個方面來著手調節，相信大家都希望能擁有一頭黑黑的頭發，但是頭皮又油又癢應該怎么辦呢？

解決頭油的四大方法

日常飲食

總是暴飲暴食，長期吃垃圾食品，如：肥肉、油炸食品等都會對頭發造成一定的傷害。建議本身就是油發質的人群，平日應吃清淡的食物為主，多吃水果和蔬菜補充多種營養均衡推薦食物：牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。

科學治療

由于不經常洗頭，又加上分泌旺盛，造成頭油增多，很有可能引起脂溢性皮炎（事實上，頭油是引發脂溢性皮炎的最大因素），嚴重影響了我們的頭皮健康。輕松解決頭油的問題，請看以下幾點。

從生活的細節入手，建議每天早晚各梳發百次，勤換枕巾、毛巾等衛生用品。

嘗試做一些頭皮按摩，使頭皮油脂分泌有規律。適當用一些控油類的洗發水。

如果已經有了一些脂溢性皮炎的征兆，或者已經被脂溢性皮炎困擾，那就應該引起重視，選擇專業的康王發用洗劑，對治療脂溢性皮炎的預防和治療起到很好的效果。

健康睡眠

長期的熬夜、面對電腦，或多或少都會引起油脂分泌過多，進而毛囊阻塞，引起頭發出油等癥狀。平日盡量保持規律的作息時間，減少電腦長期對人體的輻射。

愉悅心情

當遇到任何事物，都要有一個好的心態，當脫發來臨時，就要積極治療。最重要的是不能影響自己的情緒。給自己帶來壓力。