不吃早餐對胃的危害

早餐對于人們來說是非常重要的。因為每天早上的早餐是人們醒來之后，胃里經常會沒有食物，所以會導致人整天會沒有精神。所以如果早餐豐富的情況下能夠具有養胃的一種作用。但是如果不吃早餐的情況下，會導致很多疾病問題的發生，所以應該注意一下。人們要想更加的身體健康一定要養成良好的生活習慣，所以早餐對人體是非常重要的。不吃早餐對胃的危害有哪些呢？

危害一：便秘

一個人如果長期不吃早餐，就會影響到胃結腸反射動作，久而久之，會加重便秘的癥狀。

危害二：腸胃方面的疾病

通常情況下，如果不吃早餐，而又沒有到下班時間，不能進食，就會有饑腸轆轆之感，事實這這就是腸內壁的發生摩擦，如果經常不吃早餐則會加重腸粘膜的損傷，從而影響個人的消化功能。再者說了，腸胃是一個不斷蠕動的過程的，就算胃里已經沒有食物了，胃也還要正常蠕動，加之晚間也會分泌很多的胃酸，胃酸進一步刺激胃黏膜，簡單的說來，就是更易引起各種腸胃疾病。

危害三：營養不良 抵抗力差

試想一下，如果長期不吃早餐那么一天中所攝入的營養就不足，長期下去，非常容易引起營養不良等問題。

危害四：膽結石

生活中很多人都知道不愛喝水的人，容易腎結石，事實上不吃早飯的人，或者飲食不規律的人是非常容易得膽結石的。這是因為在一夜間，人體分泌出來的胃酸本身就會對胃壁造成損傷，加之，膽囊中的膽汁無法及時排出，大量的膽固醇折出，久而久之，就非常容易引起膽結石。據國外相關研究證實，有80%的女性膽結石患者都有不吃早餐，或者早餐飲食不規律的習慣。

危害五：影響工作效率

眾所周知，大腦的正常運轉離不開血糖。而當一個人的血糖水平下降，也就是血液中沒有足夠的葡萄糖，那么這個人日常的神經系統、工作輸送等情況也都將會受到各方面的影響的。而如果長期營養不良，或者不吃早餐，那么體內血糖水平也會相對較低的。退一萬步說，如果不吃早飯，9點后、10點多又還沒有到午飯時間，肚子就在“打鼓”了，那么你還有心情去好好工作么。

危害六：發胖

很多人以為早餐不吃，就可以減肥，事實上，不吃早餐不僅不利于減肥，更易引起民肥胖。首先，一個人不吃早餐，那么到了午餐時，肚子一定會很餓，很容易忍不住就多吃了，再者，大多數人的午餐都是相對較豐富的，其中的脂肪、蛋白質含量都是非常豐富的。特別是對于那些午餐必須在小餐館解決的人而言，多攝入的熱量更是無法估算，其次，早上不吃早餐，那么晚上必然就需要吃更多的食物來維持身體所需的熱量。長此以往非常容易形成易胖體質的。

危害七：老得快

一個人如果不吃早餐，那么必然會營養不良，有些甚至連精神狀況都會受影響，長此以往必然威脅身體健康，面無血色。

危害八：增加某些疾病的發病率

不吃早餐的人更易得甲狀腺、心腦血管方面的疾病。