膝蓋怕風是怎么回事

季節轉換，天氣忽冷忽熱，風一吹膝蓋就有點不舒服，就算穿了厚厚的衣服，還是會出現不適。膝蓋怕風和平常的生活環境有關，長期處于寒濕氣比較重的環境里，就會造成膝關節血液循環不暢，出現血瘀的現象，稍微天一冷，有風，膝蓋就會各種不舒服，那么該怎么辦呢?

膝蓋怕風吹怕冷，多是因為關節炎的原因造成的。最主要的原因是因為寒濕氣聚集在關節造成的。當寒濕之氣聚集在關節之處的時候，就會導致血行障礙。導致膝蓋怕風吹怕冷，引起膝蓋酸痛腫脹。下面我們來了解一下膝蓋怕風吹怕冷應該如何治療和預防。

膝蓋是經常活動的地方，很容易受到冷氣冷風的威脅造成關節炎，引起酸痛、腫脹，所以要注意對膝蓋的保暖，這是非常重要的預防方法，即使在夏天的時候也要避免膝蓋受風著涼的情況，夏天的時候要注意空調或者風扇的冷風不要直吹到膝蓋。

平時也要避免過度的運動，過度勞累膝蓋的韌帶組織和肌肉組織以及骨骼都會受到一定的影響，尤其是關節炎患者，關節組織相對的比較脆弱，如果過度的使用膝蓋，膝蓋過度用力就容易導致病癥加重，引起免疫力下降，所以平時一定要避免過度的運動，避免過度勞累。

平時可以多曬太陽，尤其是在天氣比較熱的時候，讓膝蓋受到陽光的照射，能夠起到很好的預防和治療的作用，當然要預防中暑。曬太陽是促進維生素d轉化的重要的原因，多抽出時間來曬太陽，能夠取得很好的補鈣的效果。

平時飲食保健也非常的重要，要多吃一些促進血液循環，活血化瘀的食物，要多吃一些溫補的食物，比如冬天的時候可以適當吃些火鍋，夏天的時候要注意避免著涼，要少吃冷飲，多喝紅茶，多吃一些大棗枸杞，都有很好的保健效果。

以上簡單的了解了膝蓋怕風吹怕冷應該如何治療，引起這樣的癥狀多是因為關節炎造成的，膝蓋屬于活動量比較大的部位，更容易受到關節炎的威脅，平時應該加強良好的預防，避免著涼，要注意保暖，要注意飲食調養，不要劇烈的運動。